Одна проста річ, якої навчає психотерапія

«Бути собі добрим другом»Про що це? В першу чергу це про нашу здатність підтримати себе у складних ситуаціях та зрозуміти. Цьому мистецтву більшості з нас доводиться вчитися. Припинити ображати себе, навіть жартома. Холодним розумом аналізувати невдачі та приймати свої помилки. Цей один з елементів дружби з собою. Другий елемент - здорова критикаРозуміти себе, не потураючи слабкостям та не виправдовуючи одні й ті самі помилки або ж простіше - бути чесним з собою. І при цьому все ще підтримувати себе, а не гнобити. Якщо ви ледве не щодня запевняєте себе, що вам потрібна ще одна кофтинка і тиждень до зарплати живете на кашах - це системність, яку не варто ігнорувати. Якщо ви постійно потрапляєте у стосунки, де ви третій зайвий - це тенденція, яку неприємно, але варто проаналізувати. Дійсно хороший друг ніколи не буде просто виправдовувати вас, адже він небайдужий. І ця небайдужість підштовхує показувати вам речі, на які ви не звертаєте увагу. Бути добрим другом для себе про те саме: підтримувати, розуміти та підсвічувати важливе. І саме цього вчить нас будь-яка робота над собою, в тому числі і психотерапія.#психотерапія