Здоров’я впливає на продуктивність. Розвиваючи цю тему, рекомендую книжку Пітера Аттіа — «Outlive». Короткий переказ: автор працював в госпіталі John Hopkins (один з найкращих в США), розчарувався в медицині, пішов в консалтинг, зрозумів для себе поняття «ризиків» та почав думати про хвороби, як на те, де потрібно діяти превентивно. Тобто працювати над тим, щоб попередити хвороби, а не лікувати коли вже занадто пізно. Змінивши ставлення та почавши займатись фізичним станом, харчуванням та ментальним станом, можна збільшити середню тривалість якісного життя на 10-20 років. Якісне життя приводить до здоров'я, а здоров'я — до продуктивності. Більшість людей сьогодні помирає від раку, серцево-судинних захворювань, діабету чи Альцгеймера. Перші прояви, що людина рухається в напрямку однієї з хвороб, починаються за 20-30 років до розвитку цієї хвороби. Тому важливо не лікувати вже серйозні проблеми, а намагатися їх попередити або відтермінувати. Це не означає, що вже завтра вам потрібно обмежити раціон від швидких вуглеводів і почати готуватись до тріатлону. Чітміли — це ок. Але якщо ви взагалі не думаєте про своє здоров’я сьогодні — варто почати. І фактори, які найбільше на це все впливають — спорт і харчування.

🏃🏃‍♂️🏃‍♀️