🦋«АРКУШІ ПЛАНУВАННЯ» - РОЗДРУКІВКА для психологів, коучів, психотерапевтів, які хочуть мати готовий інструмент для роботи з плануванням, цілями та внутрішнім опором клієнтів. Можна використовувати в індивідуальному консультуванні, під час групових занять, марафонів та як домашнє завдання для клієнтів між сесіями. Аркуші допомагають клієнту перейти від розмитих бажань до зрозумілих, реалістичних дій. Підходять для роботи з прокрастинацією, розфокусом, втомою, внутрішнім саботажем, труднощами у плануванні.

🌸Що всередині?

Структурований набір авторських терапевтичних аркушів, які м’яко ведуть клієнта від усвідомлення цілей до конкретних щоденних кроків без жорсткого тайм-менеджменту.ЗМІСТ РОЗДРУКІВКИ

Мої цілі -Допомагає клієнту вивантажити всі бажання та наміри без обмежень, логіки й оцінювання. Формує базу для подальшої роботи. Відбір і фокус цілей -Структурує список цілей, зменшує перевантаження та допомагає визначити одну головну ціль на поточний період. Перехід від цілі до дій -Перетворює абстрактну ціль на конкретні, реальні кроки. Формує відчуття руху й контролю. Перший крок - Допомагає клієнту зробити мінімальну, чітко сформульовану дію, з якої починаються зміни. Планування дня - М’яке планування за принципом 6 ключових справ. Знижує хаос, підвищує фокус і зменшує тривогу. Планування тижня - Формує цілісний погляд на тиждень і допомагає поєднати щоденні дії з більшими цілями. Планування відхилень від цілей - Підготовка до зривів, втоми та відволікань. Допомагає не «кидати все», а повертатися до руху без самокритики.

🌸

Формат: PDF-файл, формат А4, 14 сторінок, для самостійного роздрукування та заповнення вручну.

💎Ціна: 190 грн🌸Як отримати: напишіть "АРКУШ-ПЛ" мені в тelegram @ksenia_5559

Всі мої матеріали тут👇 https://t.me/+jPQfbVL7v9U1Y2Yy