Психологічна підтримка | ​Книжки про психосоматику українською. Топ-3Українці ледь не щодня сти...

​Книжки про психосоматику українською. Топ-3Українці ледь не щодня стикаються зі стресом. Тому варто знати, що стрес може спричинити низку хвороб та симптомів. Є окремий напрям у медицині та психології, який вивчає, як і чому страждає тіло через нервове напруження – психосоматика. Якщо вам цікаво дізнатись, як психічні проблеми впливають на нашу фізіологію, ми підготували топ-3 книг про психосоматику.1. "Коли тіло каже "ні". Ціна прихованого стресу", Габор Мате🔸 Цей міжнародний бестселер досліджує вплив хронічного стресу на виникнення різних захворювань.🔸 Автор наводить приклади з життя відомих людей та описує зв'язок між стресом і такими хворобами, як артрит, рак, діабет тощо.🔸 Книга отримала багато схвальних відгуків за свою цікавість та практичну користь.2. "Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому", Бессел ван дер Колк🔸 Автор, провідний експерт із психологічної травми, пояснює, як травматичний досвід впливає на тіло і психіку.🔸 Він пропонує методи лікування, що допомагають звільнитися від травми та її наслідків (амнезія, дисоціація, депресія).🔸 Книга досліджує зв'язок між травмою, мозком і тілом, а також описує різні методи лікування (як безмедикаментозні, так і з використанням фармпрепаратів).3. "Люби своє тіло. Лікуємо психосоматичні недуги та хвороби", Ліз Бурбо🔸Авторка, експерт із психосоматики, описує, як наші думки, емоції та переконання впливають на здоров'я.🔸 Вона наводить приклади реальних людей, які зцілилися від важких захворювань завдяки любові до себе та прийняття.🔸 Книга містить практичні поради, медитації та афірмації, які допоможуть вам покращити самопочуття та позбутися психосоматичних розладів.Підписатися на канал «Психологічна підтримка»