💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка | ​​У сучасному світі, коли життя наповнене постійними змінами, спілкува...

​​У сучасному світі, коли життя наповнене постійними змінами, спілкуванням та нескінченним потоком інформації, як ніколи важливо вміти визначати і дбати про власний простір.Особисті кордони допомагають нам почуватися у безпеці, будувати здорові стосунки з людьми навколо та зберігати внутрішній баланс, коли навколо не вщухає буря.Розрізняють такі види власних кордонів:🧠 Емоційні — це право на власні почуття та спосіб їхнього вираження. Ти маєш право злитися, радіти чи сумувати незалежно від того, як реагують інші.🗣️ Комунікативні — уміння сказати «так» або «ні» тоді, коли це потрібно. Ти можеш відмовитися від розмови чи зустрічі, якщо відчуваєш перевтому.👤 Фізичні — пов’язані з особистим простором, тілесним контактом та комфортом. Тільки ти вирішуєш, кого і коли пускати у свій простір.⏳ Часові — твоє право розпоряджатися власним часом. Планувати відпочинок, визначати пріоритети та не витрачати ресурси на те, що виснажує.💰 Матеріальні — стосуються особистих речей, грошей чи майна. Ти можеш ділитися ними лише тоді, коли справді готовий.🌐 Духовні та ціннісні — це твій світогляд, переконання та віра. Ти можеш відстоювати їх або не пояснювати, якщо не вважаєш за потрібне.Пам’ятай, що дотримання власних кордонів — не егоїзм, а турбота про себе. А повага до кордонів інших — ключ до здорових стосунків 🤝Твоя ПС КНУ 💙