Перша хвилина. Перша хвилина вашого життя.Того життя, що сьогодні.Що ви відчули, щойно прокинулися?Хочу запропонувати вам дуже важливу практику. Практику Першої хвилини. Щойно прокинулись - не біжіть разом з думками перебирати проблеми.На хвилинку зупиніться і відчуйте.Відчуйте життя всередині вас.Те життя, яке оживляє ваше тіло.Життя всередині, що б’є ваше серце, гріє вашу кров, робить шкіру чутливою, і ви можете відчути теплий дотик ковдри.Відчуйте те життя, яке вашими очима впізнає красу за вікном.Яке перетворює коливання хвиль на звуки.Помічає сонце і відповідає йому усмішкою.Відчуйте себе живим до того, як почати думати.До того, як почати робити.Ум хоче прокинутися і одразу почати хвилюватись про все зроблене і не зроблене, про всі завдання цього світу, які такі важливі, такі невідкладні.Не встигнувши відкрити очі, він уже підвантажує списки справ і відчуття нестигання.Не погоджуйтесь грати в цю гру ума.Подаруйте першу хвилину дня відчуттю життя в собі.Того, як життя ніжно і трепетно знаходить вас щоранку.Як воно лагідно дихає легенями і старанно створює нові клітинки тіла.Це дивовижне відчуття - прокинутися живим.Роздивитися його.Згадати.Починати день з життя.‎