💔 Як зрозуміти, що настав час завершити стосунки?Поговоримо про це з Уляною Бонцьо, психотерапевткою Платформи plesoЯкщо тобі не хочеться бачитися з людиною, поруч із нею тривожно або страшно, ти не можеш бути собою чи відкрито висловлювати свою думку — це вже тривожні дзвіночки. Стосунки виснажують, коли ти постійно намагаєшся вгодити, а твій настрій повністю залежить від настрою партнера. Це може означати, що зв’язок вичерпався і настав час відпустити🤔 Щоб зрозуміти для себе чи справді пора припинити спілкування з другом або стосунки з партнером/партнеркою, важливо запитати себе:- Що я отримую у цих стосунках?- Що я вкладаю у ці стосунки?- Що я готовий\готова зробити, щоб змінити те, що мене не влаштовує?- Що я очікую від іншої людини? Чи може вона це зробити? (Це можна запитати безпосередньо у цієї людини)- Чи готовий/готова я продовжувати стосунки, якщо нічого не зміниться?Відповідаючи на ці питання конкретно, а не абстрактно, ми можемо зрозуміти чи є перспектива розвитку стосунків з конкретною людиною📍Важливо розуміти, що часто ми тримаємось за стосунки, бо звикли і не знаємо як бути без них, боїмось, що не впораємось самі зі своїм життям, особливо якщо стосунки, дружні чи романтичні, тривали декілька років. Але у нас одне життя і ми можемо його жити якісно, якщо не будемо витрачати свій обмежений ресурс на людей, які нас використовують і не вступають у здоровий обмін, що є обов′язковою складовою здорових стосунківЗнайти саме свого психотерапевта - пройди тест та обери найкращого психотерапевтаПідписатися на канал про психологію - якісно | pleso 💙