Про психологію - якісно | pleso 💙 | Досягаєш цілей, але не відчуваєш радості?Запитали про те, як знову від...

🏆 Досягаєш цілей, але не відчуваєш радості?Запитали про те, як знову відчувати значимість своїх досягнень у психотерапевтки Платформи pleso — Кузнецової ТетяниТож як знову почати відчувати значимість своїх досягнень? 🤔Перш за все, варто зупинитись і запитати себе: чи це справді моя ціль? Що я хочу відчути, коли її досягну? Чи збігається вона з моїми цінностями, іншими планами, уявленням про себе?⭐️ Спробуй методику «5 навіщо»Суть у тому, щоби поступово розкривати справжню мотивацію:– Хочу стати успішним– Навіщо? Щоб відчувати впевненість у собі– Навіщо? Щоб мати свободу у виборі– Навіщо? Щоб будувати життя за власними правилами…і так даліТакий підхід допомагає зрозуміти, що насправді стоїть за бажанням — і, можливо, знайти інші шляхи до задоволення цих потребА ще важливо не втрачати себе на шляху до мети. Якщо ціль справді ваша — вона буде «гріти». Але навіть тоді важливо час від часу зупинятись, озиратися назад, радіти тому, що вже вдалосяНехай процес досягнення не перетворюється на біг без пауз. Додай у свій день щось приємне. Піклуйся про себе — фізично й емоційно. Твій стан має значення🫂Знайти саме свого психотерапевта - пройди тест та обери найкращого психотерапевтаПідписатися на канал про психологію - якісно | pleso 💙