Говоріть простими короткими реченнями.🔸️Підтвердіть хронологію: що сталось, що зараз відбувається, що буде в найближчому майбутньому.Напр.:«Ти був у будинку. Влучила ракета.Зараз пожежу гасять пожежники.Ми будемо виходити на вулицю до тієї сірої будівлі».«Обстріл завершився. Загрози немає. Тепер ми йдемо в укриття».❗️Важливо допомогти мозку «позначити» завершення травматичного епізоду.Якщо цього не зробити, подія може продовжувати «жити» в психіці як незавершена та буде переслідувати.✅️6. ЗАПРОПОНУЙ ДІЮ▪️Мета: перевести людину з пасивного в активний стан.🔸️Запропонуйте простий вибір, щоб повернути відчуття контролю.Напр.:«Ти хочеш пити? Потрібна евакуація сидячи/лежачи чи зможеш іти?»«Перевір, чи працює телефон.Хочеш поговорити з близькими?»🔸️Попросіть допомоги та зробіть відповідальним.Напр.:«Допоможи мені тебе витягнути. Тримай/неси ці речі».«Поки ми тут, ти будеш відповідальним за воду.Перевір кількість пляшок з водою. Передай інфо по кількості жінці в червоному».«Тримай рацію - скажи, якщо почуєш щось».Завдання повинно бути чітким, посильним, максимально конкретним, пов’язаним з логікою, а не з емоціями (рахунок, сортування, перевірка).❗️Важливо:Дати людині роль активного учасника подій, а не жертви. Навіть якщо її дії об’єктивно не змінюють ситуацію - відчуття впливу є терапевтичним.ЗавершенняЗалишайтесь з людиною до завершення кризи або забезпечте безперервну підтримку за допомогою іншої особи (сусід, напарник, медик).Ваш спокій, ясність та присутність - головне, що ви можете дати в критичний момент.#психологічнапідтримка