ГОНЧАРЕНКО | Спортивні нормативи для вступу до ССО у 2026 році.Переживаєш, що не зм...

📣 Спортивні нормативи для вступу до ССО у 2026 році.Переживаєш, що не зможеш набути такої фізичної форми, щоб точно пройти відбір?Ми врахували твої переживання, оновили нормативи і підготували нову програму тренувань 💪🏻—————————————Тепер, щоб долучитись до ССО, необхідно виконати:• відтискання від підлоги• присідання з відведенням рук вперед • підтягування колін до грудей в упорі лежачи• човниковий біг на дистанцію 10 м 🕒На виконання кожної вправи відводиться по 30 секунд без перерви. Одне виконання кожної вправи рахується як 1 бал. Твій необхідний мінімум - 60 балів сумарно.—————————————❓Як проходить здача нормативів? Покаже інструктор навчально-тренувального центру ССО : https://youtu.be/T5alChOUKys ❗️Прокачай своє кардіо і тіло скаже тобі "дякую". А якщо ти живеш в Києві - маєш змогу прокачати кардіо в біговому клубі, який займається підготовкою наших кандидатів. Дивись, як проходять тренування : https://youtu.be/Wu6AzQrjw-0 —————————————📩Як отримати програму підготовки?▪️Заходиш в наш телеграм-бот: https://t.me/recruiting_sof_bot▪️Натискаєш кнопку "ЗГРАЯ"▪️Отримуєш програму "особисто в руки"