В часи війни сон страждає одним із перших. Проте саме нічний відпочинок є важливою частиною того внутрішнього ресурсу, який допомагає нам регулювати емоції, мислити чітко та давати раду щоденному стресу.Що робити, коли обставини проти нас, а умови далекі від ідеальних?Ми опублікували запис лекції, яка є практичним путівником із відновлення сил у наших реаліях. Без відірваної від життя теорії — лише дієві інструменти самодопомоги, які можна застосувати тут і зараз.🎬 Дивіться відео за посиланням: https://youtu.be/NQ6vnZlzj9EПро що ви дізнаєтесь із запису:🔹 Як заспокоїти нервову систему за кілька хвилин (навіть в укритті).🔹 Що робити і як дати тілу відпочинок, якщо заснути взагалі не виходить.🔹 Як правильно відновлюватися після перерваного сну.🔹 Способи роботи з безсонням у стресових ситуаціях.🤵‍♂️ Браян Агілар – лікар інтергативної медицини, інструктор з Ци Гун, викладач школи філософії «Новий Акрополь».👩‍💼 Олена Виповська – медикиня за освітою, викладачка школи філософії «Новий Акрополь».Переходьте до перегляду, діліться своїми думками та досвідом у коментарях під відео. Бережіть свій внутрішній спокій!