💡 Хвилинка корисності від M.Sport☀️ У спекотну пору року ми частіше обираємо прохолодні напої. Однак не всі вони однаково корисні для організму. Лимонади, холодні чаї, квас, компоти, кава із сиропами та інші солодкі продукти можуть містити значну кількість доданого цукру, а разом із ним і прихованих калорій.👱🏼♀️ У новому відео тренерка та нутриціологиня Ольга Грідіна пояснює, чому важливо враховувати енергетичну цінність не лише їжі, а й того, що ми п'ємо. Адже саме «рідкі калорії» часто залишаються поза увагою, хоча можуть істотно впливати на добовий баланс.💧 Для підтримання водного балансу найкращим вибором залишається звичайна питна вода. Якщо ж ви надаєте перевагу альтернативним варіантам, варто пам’ятати, що вони також є частиною щоденного раціону й можуть містити підсолоджувачі.🤗 Усвідомлене ставлення до того, що ви п'єте — це одна з простих звичок, яка допомагає підтримувати збалансоване харчування, контролювати вживання глюкози та дбати про здоров’я.▶️ Дивіться відео та дізнавайтеся більше разом із M.Sport.▶️▶️ Більше корисних порад від фахівців зі здорового способу життя шукайте на сторінці M.Sport
Вчора відбувся фінальний етап заселення маріупольців у нове соціальне житло в Чернівцях.Ще 27 родин з нашої громади отримали нові оселі та комфортні умови для проживання. Серед них — багатодітні сім'ї, люди з інвалідністю, пенсіонери та родини військових.У будівлі облаштовано житлові кімнати, безбар’єрні приміщення для людей з інвалідністю, дитячий простір, спортивну залу, коворкінги, кухонні та побутові зони.Важливо, що на базі соціального житла працює центр підтримки «ЯМаріуполь», де люди можуть отримати юридичну, медичну, психологічну та гуманітарну допомогу, а також скористатися побутовими послугами. Також центр консультуватиме переселенців з 29 громад Донецької області.Дякую нашим партнерам, завдяки підтримці яких цей проєкт став реальністю: урядам України та Франції, Міжнародній організації з міграції, Чернівецькій обласній військовій адміністрації, Чернівецькій міській раді, Донецькій обласній військовій адміністрації, ГМ «Проліска», УВКБ ООН, Фонду Ріната Ахметова та компанії GROHE.Підписатися
📲 У мережі центрів «ЯМаріуполь» стартувала програма «Цифрові кроки. Історія в архівах»⚓️ Понад 100 маріупольців віком від 60 років із різних міст України долучилися до першого заняття навчальної програми «Цифрові кроки. Історія в архівах», яку реалізує команда VEZHAу мережі центрів «ЯМаріуполь». Проєкт покликаний допомогти старшому поколінню впевнено користуватися сучасними цифровими технологіями та зберігати особисті історії й спогади.👩🏫 Першу лекцію провела доцентка кафедри системного аналізу та інформаційних технологій Маріупольського державного університету Ганна Мартинюк. За її словами, онлайн-формат навчання дає можливість об’єднати учасників із різних регіонів України та зробити програму доступною для значно ширшого кола земляків.📱 Навчання побудоване так, щоб кожен учасник міг одразу застосовувати нові знання на практиці. Попереду робота зі смартфонами, налаштуваннями пристроїв, месенджерами, застосунками, хмарними сервісами, а також теми цифрової безпеки та захисту персональних даних.🗣️ Уже під час першої зустрічі учасники активно ставили запитання, ділилися власним досвідом і пропонували теми, які хотіли б опанувати надалі. Саме їхні запити стануть основою наступних занять, щоб навчання було максимально практичним і відповідало реальним потребам.🤝 Цифрова грамотність є першим етапом програми. Надалі отримані навички допоможуть учасникам працювати зі світлинами, документами, сімейними архівами та спогадами, які згодом можуть стати частиною цифрового архіву маріупольської громади.🇺🇦 Проєкт реалізує Благодійний фонд «Я—Маріуполь» за ініціативи начальника Маріупольської МВА Вадима Бойченка в межах програми «U-LEAD з Європою», що впроваджується за підтримки Європейського Союзу та його держав-членів.
🇬🇷Федерація грецьких товариств України запрошує дітей до літнього табору в Греції! 🙂Маріупольські діти від 6 до 16 років мають можливість провести це літо у таборі Alexandra Camp. Він розташований на узбережжі Егейського моря, у районі Каріані в Греції. ✅На дітей чекає: 🔸власний безпечний піщаний пляж із відзнакою «Блакитний прапор» ЄС🔸два басейни🔸триразове харчування та додаткові смаколики протягом дня (морозиво, кекси, печиво)🔸щоденні анімаційні програми та вечірні розваги🔸денний відпочинок (тиха година) для комфортного відновлення сил🔸нові знайомства, активний відпочинок та яскраві емоції 🚌Вартість путівки - 590 євро (за власний рахунок). До неї входить:🔸трансфер Київ – Греція – Київ комфортабельним автобусом (снеки, вода та повноцінний обід під час дороги)🔸супровід кваліфікованих керівників🔸проживання у кімнатах на 6–12 осіб зі зручностями🔸триразове харчування🔸медичне страхування в Україні та на території Європи ▶️Зміна в таборі — 10–22 серпня📄Необхідні документи:🔸чинний закордонний паспорт (дійсний щонайменше 6 місяців після повернення);🔸нотаріально посвідчена згода батьків на виїзд дитини за кордон (або дозвіл соціальної служби, якщо отримати згоду обох батьків неможливо);🔸медична довідка за формою 082/о.За додатковою інформацією звертайтися до центрів «ЯМаріуполь».
В Гаазі відбулося перше засідання Підготовчого комітету Міжнародної компенсаційної комісії для УкраїниГоловним завданням Комітету є підготовка пропозицій і практичних умов для створення та подальшого офіційного запуску Міжнародної компенсаційної комісії для України.У першому засіданні взяли участь делегації з понад 50 держав. Протягом двох днів вони обговорили та ухвалили рішення щодо ключових процедурних аспектів функціонування майбутньої Міжнародної компенсаційної комісії для України.Важливість цього етапу полягає в тому, що він означає перехід від політичних домовленостей до формування дієвої міжнародної інституції. Фактично закладаються правила роботи механізму, який у майбутньому дозволить розглядати та ухвалювати рішення щодо компенсацій постраждалим від агресії. Це ключовий крок у побудові системи міжнародної відповідальності, що поєднує фіксацію збитків із їх подальшим юридичним відшкодуванням.Україна спільно з міжнародними партнерами продовжує послідовну роботу над створенням всеосяжного компенсаційного механізму, який має забезпечити невідворотність відповідальності за збитки, втрати та шкоду, завдані агресією Російської Федерації проти України.Саме тому в межах проєкту «Mariupol Justice» ми документуємо кожен факт завданої шкоди та кожну втрату нашому місту та громаді. Адже надалі все це стане основою для майбутніх рішень щодо компенсацій й ще одним кроком до відновлення справедливості для України.Підписатися
З Президентом Ради європейських муніципалітетів і регіонів та членом Європейського комітету регіонів паном Христофором Шнаудігелем обговорили будівництво доступного орендного житла для маріупольців, які втратили свої домівки через російську агресію.Сьогодні міжнародні партнери готові інвестувати у такі проєкти. І наше завдання — максимально використати це вікно можливостей, щоб забезпечити людей житлом уже зараз, не чекаючи завершення війни.Водночас важливо розуміти: будівництво соціального житла не замінює компенсацію за зруйноване майно. Це два окремі напрями, над якими ми працюємо паралельно. Зокрема, продовжуємо фіксувати всі втрати у Реєстрі збитків для України, який стане основою майбутнього міжнародного компенсаційного механізму. Люди мають отримати як відносно швидке рішення для життя сьогодні, так і справедливе відшкодування за свої втрачені домівки в майбутньому.Дякую пану Христофору за продуктивний діалог, підтримку України та готовність допомагати громадам, які через війну були змушені працювати в екзилі.Підписатися
📆 Найважливіші події червня для маріупольської громади 💙 Маріуполь був у центрі міжнародної уваги. 23 червня у Гаазі відбулася публічна дискусія «Відновлення справедливості для України крізь призму Маріуполя» в межах глобальної правозахисної ініціативи Mariupol Justice. Експерти, дипломати та правозахисники обговорили міжнародні механізми притягнення Росії до відповідальності за злочини проти України.🤝 7 мільйонів євро на нове житло для маріупольців. На Ukraine Recovery Conference у Гданську вдалося залучити 7 млн євро на будівництво соціального житла в Білій Церкві. Під час конференції Маріупольська міська військова адміністрація підписала меморандуми з міжнародними партнерами, які об’єднали зусилля для реалізації сучасного проєкту житлової та міської інфраструктури.🏡 Ще 136 маріупольців отримали новий дім. У Чернівцях відкрили перше у західному регіоні та п’яте в Україні сучасне соціальне житло для переселенців із Маріуполя. Нові кімнати отримали багатодітні родини, люди з інвалідністю, пенсіонери та родини військовослужбовців. Це ще один важливий крок до створення гідних умов життя для маріупольців.💼 Нові можливості для ветеранів. У червні стартувала програма бізнес-грантів у межах ініціативи «Маріуполь з повагою до Вас». Ветерани та ветеранки отримали можливість залучити фінансову підтримку для започаткування або розвитку власної справи, відкриваючи новий етап професійної реалізації.🎓 Випускний, що символізує незламність. У Києві відбулося свято для випускників шести маріупольських шкіл, які продовжують працювати в евакуації. Попри всі виклики, молодь успішно завершує навчання та впевнено крокує до нового етапу життя.📚 Маріупольські випускники серед найкращих в Україні. Одразу кілька школярів продемонстрували високі результати на Національному мультипредметному тесті. Семен Антипюк і Кирило Медяник набрали максимальні 400 балів із двох предметів та увійшли до числа найкращих випускників країни.🌍 30 дітей пройшли реабілітацію в Азербайджані. Завдяки міжнародній співпраці маріупольські діти змогли пройти курс оздоровлення та психологічного відновлення. Програма допомогла їм відновити сили, отримати нові враження та позитивні емоції.🌿 Оздоровлення в «Артеку». Ще 50 дітей маріупольської громади вирушили до Міжнародного дитячого центру «Артек», де впродовж 21 дня проходили оздоровлення, реабілітацію та брали участь у насиченій програмі відпочинку.⚓️ Червень став місяцем важливих міжнародних рішень, нових можливостей і реальних змін для маріупольської громади. Від міжнародної підтримки та будівництва житла до успіхів молоді, оздоровлення дітей і нових програм для ветеранів. Кожна з цих подій підтверджує, що Маріуполь живе, розвивається та впевнено дивиться у майбутнє.
На Ukraine Recovery Conference у Гданську презентували європейським фінансовим інституціям програму «Мій дім. Україна».Проєкт створення доступного житла для маріупольців стане першим житловим обʼєктом в Україні, який відповідає концепції та принципам європейського соціального житла.Разом із партнерами представили майстер-план першого житлового кварталу в Білій Церкві. Пілотний проєкт передбачає будівництво 44 будинків на 1187 квартир. Його реалізовуємо спільно з Київською обласною військовою адміністрацією за участю Міністерства розвитку громад та територій України, Білоцерківської міської ради, за підтримки Донецької ОВА та Групи Метінвест.Сьогодні в межах програми вже підготовлено шість інвестиційних проєктів у різних громадах України. Вони дозволять створити 3612 квартир для понад 10,5 тисячі маріупольців. Для реалізації проєктів уже визначені земельні ділянки та підготовлена необхідна проєктна документація.Важливо, що квартири будуть повністю готовими до заселення, а вартість проживання залишатиметься доступною для родин та складатиме від 4000-6000 грн на місяць.Дякую міжнародним партнерам за увагу до нашої ініціативи та готовність долучатися до її реалізації. Відновлення життя маріупольців потребує спільних рішень, й ми послідовно працюємо над тим, щоб вони стали реальністю.Підписатися
У Гаазі відбулася публічна дискусія «Відновлення справедливості для України крізь призму Маріуполя» в межах глобальної правозахисної ініціативи «Mariupol Justice».Захід об’єднав представників міжнародних правових інституцій, дипломатичного корпусу, експертної спільноти та української громади навколо спільної мети — пошуку дієвих механізмів притягнення росії до відповідальності за воєнні злочини та злочини проти мирного населення.Окрему увагу приділили компенсаційному механізму, який має забезпечити відшкодування втрат людям, що постраждали від російської агресії. Маріуполь є одним із найбільш задокументованих прикладів російських злочинів проти цивільних під час повномасштабної війни. Станом на сьогодні до Реєстру збитків для України подано майже 30 тисяч заяв від маріупольців, і робота з фіксації завданої шкоди триває. Саме тому досвід нашого міста сьогодні допомагає формувати міжнародний порядок денний у сфері правосуддя, відповідальності та відновлення справедливості.Відновлення справедливості для Маріуполя має значення не лише для нашої громади — воно може стати важливим прецедентом для інших українських міст і громад, які постраждали від російської агресії.Сьогодні міжнародна спільнота наблизилася до завершення формування правової основи для запуску Спеціального трибуналу щодо злочину агресії проти України. Його створення стане важливим кроком на шляху до невідворотності покарання за злочини, вчинені проти нашої держави та її громадян.Дякую Уряду країни, Послу України в Королівстві Нідерланди Андрію Костіну та його команді, Донецькій ОВА, правозахисним організаціям, які допомагають збирати та документувати свідчення російських злочинів, а також Фонду Ріната Ахметова за підтримку ініціатив, спрямованих на відновлення справедливості для Маріуполя та його мешканців.Підписатися
☝️У межах візиту до Гааги делегація Маріупольської міської військової адміністрації на чолі з Вадимом Бойченком взяла участь в обговоренні питань міжнародної відповідальності за злочини, вчинені Росією проти України, з членами Комітету закордонних справ Палати представників Парламенту Нідерландів.⚓️Під час зустрічі Вадим Бойченко презентував напрацювання глобальної правозахисної ініціативи Mariupol Justice, спрямованої на документування російських злочинів, міжнародну адвокацію та просування механізмів відновлення справедливості для постраждалих від війни. Окрему увагу було приділено створенню Спеціального трибуналу щодо злочину агресії проти України, формуванню міжнародного компенсаційного механізму та подальшим крокам із притягнення Росії до відповідальності. Очільник Маріупольської міської військової адміністрації подякував членам Комітету за послідовну підтримку цих ініціатив, а також Парламенту та Уряду Нідерландів за допомогу Україні у сфері безпеки й оборони та підтримку її європейського майбутнього. «Сьогодні Маріуполь чекає на свій Нюрнберг. І ми віримо, що саме тут, у Гаазі — світовій столиці міжнародного правосуддя — буде зроблено ще один крок до відновлення справедливості для тисяч невинних жертв російської агресії», — наголосив Вадим Бойченко. 🏥Важливою частиною зустрічі стали свідчення головного лікаря Маріупольської лікарні №4 Андрія Серветника. Він розповів парламентарям Нідерландів про роботу медиків в умовах повної блокади міста, порятунок поранених під безперервними обстрілами, нестачу води, ліків та електропостачання, а також про злочини російських військових проти мирного населення, свідком яких став особисто.«Я прагну, щоб світ не забував про Україну і знав про щоденний подвиг українців — боротися проти зла», — зазначив Андрій Серветник, герой Музею «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова.
Учасники зустрічі подякували за представлені свідчення та підтвердили важливість подальшої підтримки міжнародних механізмів відповідальності, спрямованих на відновлення справедливості для постраждалих від російської агресії.