Психологія Достатку | Деймон Захаріадіс "Мистецтво говорити «НІ». Як стояти на своєму"💠Чи ча...

📚 Деймон Захаріадіс "Мистецтво говорити «НІ». Як стояти на своєму"💠Чи часто ви відчуваєте, що ваш час і енергія вислизають крізь пальці через постійні прохання оточуючих? Якщо так, то ця книга саме для вас. Вона не просто про відмову, а про звільнення себе від почуття обов'язку перед іншими.Пропоную основні ідеї книги⬇️❓Чому ми, як зомбі, погоджуємося на те, що нам не потрібно?🔸Найчастіше ми мовчки киваємо через страх:▫️Боїмося образитиАле правда в тому, що образа – це проблема того, хто просить, а не ваша. Ви не відповідаєте за чужі емоції▫️Боїмося здатися егоїстамиАле турбота про себе – це не егоїзм. Це гігієна. Якщо ви не подбаєте про себе, рано чи пізно ви перетворитеся на дратівливого, виснаженого невротика, який все одно нікому не зможе допомогти▫️Маємо занижену самооцінкуМи підсвідомо вирішуємо, що чиїсь інтереси важливіші за наші.✅ Зробіть паузу. Чи дійсно ви хочете це робити? Чи це звичка догоджати дядькові, який назавтра навіть не згадає вашого імені?Далі буде⤵️Психологія Достатку