Сьогодні ми працюємо над вашим словничоком #słowniczek_polski І тема дуже цікава і потрібна. Адже на літо багато хто мріє про dobrą kondycję, płaski brzuszek i kaloryfer (так-так, славнозвісні кубики 😁) oraz piękne mięśnie. Одним словом, сьогоднішня тема siłownia 💪🏋‍♀️Sprzęt - обладнання і тренажери👉 Bieżnia — бігова доріжка.

👉 Rower stacjonarny — велотренажер.

👉 Orbitrek — орбітрек.

👉 Ławka do wyciskania — лава для жиму.

👉 Hantel / hantle — гантеля / гантелі👉 Sztanga — штанга.

👉 Obciążenia / Talerze — бліни (ваги) для штанги.

👉 Brama — кросовер (блочний тренажер).

👉 Drążek — турнік.

👉 Mata do ćwiczeń — килимок для вправ.Ćwiczenia i czynności - вправи та дії👉 Rozgrzewka — розминка.

👉 Trening siłowy / kardio — силове / кардіо тренування.

👉 Wyciskanie — жим.

👉 Przysiady — присідання.

👉 Brzuszki — вправи на прес.

👉 Pompki — віджимання.

👉 Podciąganie — підтягування.

👉 Seria / Powtórzenie — підхід (серія) / повторення.Готові фрази для спілкування:👉 Czy to miejsce jest wolne? — Чи це місце вільне?

👉 Czy korzystasz z tego urządzenia? — Ти користуєшся цим тренажером?

👉 Mogę się dołączyć? — Можна я приєднаюся? (якщо хочете робити вправи по черзі).

👉 Ile serii Ci zostało? — Скільки підходів тобі залишилося?

👉 Czy możemy ćwiczyć na zmianę? - Чи можемо ми займатися по черзі?

👉 Czy możesz mnie zaasekurować? — Можеш мене підстрахувати?

👉 Gdzie mogę odłożyć sprzęt? — Куди я можу скласти спорядження?