Мацуга, шо читати? | Дочитала «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборо...

Дочитала «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон». І це 5 з 5! Дуже рекомендую! 🙏 Якщо ви шукаєте психологічний нонфік, який говорить до читача зрозумілою мовою, при цьому підіймає теорії транзакційного аналізу і дає інсайти навіть при інтенсивній особистій терапії – ЦЕ ВІН.По суті Марія Фабрічева розповідає про глибинні упередження штибу «я неважлива», «нікому не можна довіряти», «я все одно нічого не досягну, не варто і пробувати», «зі мною щось не так» тощо. При цьому робить все це через чуттєвий сторітелінг, історичний контекст і глибину власного життєвого досвіду.В книзі багато вправ і питань для зниження впливу цих автоматичних думок, але виокремити я хочу те, що кожна з 13 заборон дала мені простір для саморефлексії – зрозуміти, із чим я стикалась в своєму житті, чи маю я схожі патерни, чи бачила я схожу поведінку у своїх близьких, чи хочеться мені плакати від того, що я чую. Я навіть своїй психотерапевтці порекомендувала її почитати – настільки мені зайшло. А ще подружкам. І хлопцю. І батькам хлопця. Коротше, усім, до кого дотягнулась 😁