Марина Пристінська: ШЛЯХ ДО ЦІЛІСНОСТІ | Під час стресу ми можемо змінити свою фізіологічну реакцію просто покл...

Під час стресу ми можемо змінити свою фізіологічну реакцію просто поклавши руку на серце. Звучить як магія, проте це науково доведений факт.Дослідження, проведене у Відні, показало, що поклавши руку на серце ми знижуємо рівень кортизолу в організмі. Дослідження, проведене в Університеті Берклі, Каліфорнія, показало, що достатньо покласти руку на серце всього на 20 секунд, а потім сказати собі щось приємне, щось, що ми хотіли би, щоб хтось сказав нам. Наприклад, «Я тут. Я люблю тебе.»Поєднання фізичного дотику і приємних слів протягом всього 20 секунд - це мікро інтервенція, яку можна самостійно робити для підтримки себе. Це самоспівчуття - воно дає змогу вийти за рамки власних переживань, побачити збоку, що відбувається, і знайти в собі сили рухатись уперед. Про цю просту вправу та про самоспівчуття з наукової точки зору можна послухати в подкасті «Простими словами» з Гарвардським професором Крісом Гермером.Як мета кінезіолог я досліджую енергопрактики, як нейрофізіологічний психолог вивчаю нейробіологію + розпочинаю навчання в Академії квантової психології. Я більше 8 років досліджую себе та працюю з людьми. Я щодня проходжу глибше й глибше у взаємодії з своїми потоками енергій, адже знаю - я точно більше ніж просто тіло, а моє тіло може значно більше, ніж я про нього знаю.13-15 березня на інтенсиві «Навігатор Енергії» про те, як 🗣️спілкуватися зі своїм підсвідомим і своєю Душею, 🚦чути сигнали тіла і 😇розуміти свою інтуїцію, 🧬перетворити в ресурс блокуючі генетичні програми За 3 дні (зустрічі 1,5-3 год) я передам тобі 🗝️до твоїх власних 🚪 у твою найкращу гілку реальності. 😇Ти зрозумієш, що вже сьогодні можеш відчувати свою опору і чути своє 💗 🙌🏻Навчишся спілкуватись зі своїм тілом через мʼязовий тест. 🪬Активуєш долонні чакри і будеш свідомо спрямовувати свою енергію собі во благо. Пиши в коментарях «Хочу на інтенсив» і я надішлю тобі всі деталі 🙌🏻👇👇👇