刃 Меч 🗡️木 Дерево 🌳霜 Іній ❄️Раз ми вже зупинились на японських думках і техніках, розкажу Вам одну з них, яка вже більше десяти років допомагає мені якісно відрефлексувати день і якісно зібрати в кулак ✊ думки 💭 Я поважаю японський підхід за прагматику, стислість і практичність, де на передній край ідеі поставлевлена ефективністьТак отВ кінці дня, відкрийте щоденник/нотатник і запишіть ✍️ 刃 Меч 🗡️Яка найважливіша дія/справа яку я зробив за сьогодні?Буває день доходить до середини, а ти собі задаєш питання: що я запишу у «меч»? А чи не фігньою я займаюсь?Це швидко наводить різкість і нагадує, що потрібно займатись дійсно важливими речима, не марнуючи час.木 Дерево 🌳Що нового я дізнався за сьгодні?Будь яке нове знання, ідея, сенс.Чи це теорія пасіонарних груп, чи важливу цитату, чи то столицю Гватемали.Не має значення що саме, головне що нове. Щоб нейрони у 🧠 забігали новими шляхами.霜 Іній ❄️Яка головна емоція, яку я відчув сьогодні?Зазвичай тут японці пишуть хоку, але я не настільки романтичний. Я просто описую свій стан, який червоною ниткою пройшов через цей день.Піднесення? Мотивація? Прилив енергії до звершень?Чи біль? Прокрастинація? Туга?Саме головне бути тут чесним із собою.По суті, всього три речі:Дія, думка, емоція.Головне записати ✍️ Ви будете здивовані, як така проста річ може принести стільки користі.Користуйтесь 🤝