осіння хандра😰🍂як бути в ресурсі і продуктивності?з появою прохолодних днів багатьом [в тому ж числі і мені] стає важче встати з тепленького ліжка🥲,а тим паче, щось робити або кудись їхати. в цей час фрілансери починають влаштовувати роботу прямо в ліжку👩‍💻під ковдрою і зі смачненьким чайком. усе це дійсно прикольно))) але як не загубити продуктивність?• знайди свій ритуал, наприклад, розпочинай ранок з активності [йога, прогулянка, зал - зарядять тебе енергією на весь день] навіть 15 хвилин розтяжки або пілотесу можуть суттєво підвищити твій настрій і продуктивність🧘🏼‍♀️• романтизація осені?😍 ТААААК! створи комфортне робоче середовище. оформлення простору впливає на твій настрій. приберись на робочому місці, додай осіннього декору [який можна знайти в сінсеї або вайкікі.частіше за все купую тут] концентрація гарантована💯• намагайся створити список справ, щоб уникнути каші в голові. розбивай великі завдання на маленькі. цим ти зможеш уникнути відчуття перевантаження• постав ліміти у соцмережах🤳як раз позавчора я поставила ліміт в тіктоці на 1 годину, після проведеного часу у мене вискакує, що ліміт на день пройшов. дуже зручна штука. обирай лише те, що дійсно важливо. підписуйся на якісні ресурси та канали, які дійсно мотивують. дивись атмосферні фільми та серіали, читай книжки під ковдрою з чайкою)• знайди джерела натхнення🌈 у кожного вони свої, але я, наприклад, обожнюю займатися саморозвитком: купувати курси, подкасти, марафони, ефіри, книжки. особистий розвиток — це ключ до підвищення продуктивності і кращих результатів💸💸💸• не забувай про фізичну активність💪регулярний спорт, танці допоможуть тримати тіло в тонусі і підтримувати позитивний настрій. нещодавно знайшла цікаву статтю, що особливо людям, у яких підвищена тривожність - РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ СПОРТ• правильний відпочинок: перерва під час роботи хоча б 20 хвилин кожні 2-3 години роботи. п кожен «сет» такого робочого прогресу змінюй вид активності (2 години прописую план на свій блог, 1 годину план для клієнтів, потім відпочила 20 хвилин і пішла приготувала смачний обід і тд)• бережи свій емоційний стан. спілкуйся з людьми, які тебе надихають, підтримують, відвідуй цікаві заходи, щоб заряджатися позитивною енергієюМИ САМІ БУДУЄМО СВОЄ ЖИТТЯ, НЕ ЗАБУВАЙТЕ ПРО ЦЕ💙