спад - це не вирок, а частина ритму😌🤌

що найбільше заважає вийти зі складного періоду? не самі проблеми, а думка , що так тепер буде завжди і ще більше загонятись через це

коли в мене було вигорання, мені здавалось, що я вже ніколи не захочу працювати, що гроші не важливі і що зі мною щось не так. зараз я розумію, що це був просто спад і частина циклу

Боб Проктор називав це законом ритму. падіння змінюються злетами, і так у всіх, навіть у тих, у кого в блозі все ідеально. різниця не в тому, чи бувають у тебе спади, а в тому, як ти себе в них поводиш

ось що я для себе зрозуміла:

1. у спаді не можна робити висновки про себе
«я лох», «у мене нічого не вийде», «це не моє» - це не правда, це просто хєрові думки всередині тебе. вони зміняться

2. фокус вирішує все
коли все погано, увага прилипає до проблем і ти бачиш тільки їх. тому я щодня пишу вдячності. тому що це перемикає мозок: з «чого в мене немає» на «що в мене вже є»

3. не женись, щоб скоріше вибратись
у спаді хочеться зробити все й одразу. але часто краще сповільнитись, відновитись і дати собі час. підйом прийде, і ти зустрінеш його з силами, а не виснаженою

якщо у тебе зараз складний період, просто знай: це мине. а поки спробуй сьогодні ввечері записати 10 речей, за які ти вдячна