чому так багато людей не доходять до кінця зі своїми цілямиі чому фраза «з 1 січня я повністю міняю своє життя» майже завжди ламається вже через місяць?насправді мотивація це дуже класно. коли з’являється бажання щось змінити - це вже крок😍але тут важливо розуміти одну річ: справжні зміни починаються не з 100500 дій, а зсередини і вони завжди поступові!!коли людина прокидається 1 січня і вирішує:• вставати о 6 ранку• медитувати• вести щоденник вдячності• пити 2 літри води• проходити 15 000 кроків• харчуватися ідеально• не їсти нічого «шкідливого»• читати книжки• проходити курси• бути максимально продуктивноюале при цьому ще вчора її реальність з дня в день була іншою: прокинутися о 14:00, 3 години тік-току, прогулянка, макдональдз, чіпси і кола,то це не трансформація, а насилля над собоюі мозок дуже швидко це зчитає. він не бачить «нове життя», а бачить загрозу і перевантаження, тому через декілька тижнів людина зривається і повертається до старого способу життя( не тому що вона слабка, НІа тому що так працює психіказвички не вбудовуються різко. вони вбудовуються по 2-3 і поступовоти не зобов’язана міняти ВСЕ з 1 січняі найважливіше: мотивація це іскра, але саме дисципліна робить результат