Психологія, бізнес, саморозвиток - центр Ля Телепате‘ | Після травматичного досвіду навіть звичайні речі можуть раптово поверт...

📌Після травматичного досвіду навіть звичайні речі можуть раптово повертати в пережите. Новини, гучні звуки, запахи, дотики, черги чи темні приміщення. Іноді достатньо дрібниці, щоб з’явилось відчуття, ніби небезпека знову присутня.🔹Так проявляються флешбеки. Це автоматична реакція нервової системи, яка після травми постійно сканує світ у пошуках загрози. Саме тому може виникати різка тривога під час звичних справ, бажання уникати новин або відчуття, ніби ви випадаєте з реальності.🔹Це наслідок тривалого стресу, страху та втрати контролю. Навіть коли небезпека минула, нервова система може продовжувати працювати так, ніби вона ще поруч.📍Повторна травматизація виникає, коли слова, події або середовище знову запускають той самий емоційний відгук. Це може траплятися в новинах, розмовах, установах або навіть у взаємодії з близькими, якщо немає відчуття безпеки.🫂Відновлення починається з простого, але важливого кроку: визнати, що з вами відбувається щось закономірне після пережитого. І що ви не самі — допомога поруч. 👉🏻З часом щоденне життя знову може стати простором безпеки, а не постійної напруги. І цей шлях поступовий. ***Проєкт "Комплексна підтримка цивільних жінок, які повертаються з полону" впроваджується ГО «Нумо, сестри!» за технічної підтримки ООН Жінки в Україні та за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF), гнучкого та оперативного інструменту фінансування, що підтримує якісні заходи для підвищення спроможності місцевих жінок у запобіганні конфліктам, реагуванні на кризи та надзвичайні ситуації та використання ключових можливостей миробудівництва.Ця публікація підготовлена за фінансової підтримки Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги Організації Об’єднаних Націй (WPHF), але це не означає, що висловлені в ній погляди та вміст є офіційно схваленими або визнаними з боку Організації Об'єднаних Націй. UN Women Ukraine / ООН Жінки в УкраїніWomen's Peace & Humanitarian FundOlena KossakЛюдмила Гусейнова