Полтава культурна | ТИ МАЄШ ПРАВО НА ВТОМУ!💬«Я роблю недостатньо», «Іншим зараз гірше», «Я...

🌿 ТИ МАЄШ ПРАВО НА ВТОМУ!💬«Я роблю недостатньо», «Іншим зараз гірше», «Я не маю права розклеюватися»... Знайомі думки?Ми навчилися бути сильними. Ми навчилися тримати стрій, волонтерити, працювати під обстрілами та бути опорою для рідних. Але за ці роки ми забули про одну надважливу річ - як бути опорою для самої себе.💖Українська Жіноча Варта запрошує вас на особливий 7-денний марафон підтримки: «Право на втому: шлях до самоспівчуття».Це не про «успішний успіх» чи «стань кращою версією себе». Це про те, як не згоріти вщент, коли навколо війна, і як дозволити собі бути людиною - втомленою, розгубленою, але живою.🎙Ведуча марафону: Яна Гущина - дипломована психологиня,  психотерапевтка, яка знає, як працює психіка в умовах тривалого стресу.📅 Коли стартуємо? 7 квітня (вівторок). Сім днів, які змінять твоє ставлення до власного виснаження.📍Де? Марафон проходитиме в Telegram-групі Української Жіночої Варти "Психологічна підтримка УЖВ". Жодних складних дедлайнів - лише підтримка, професійні поради та коло «своїх».Що на вас чекає протягом 7 днів?1️⃣Легалізація стану: ми нарешті скажемо собі: «Зі мною все ОК, це обставини - ні».2️⃣Приборкання Внутрішнього критика: навчимося розмовляти з собою голосом турботливого друга, а не суворого наглядача.3️⃣Тілесна стабілізація: прості вправи, які повертають відчуття безпеки тут і зараз.4️⃣Прощання з «провиною вцілілого»: зрозуміємо, чому твоя радість і відпочинок - це твоя зброя, а не зрада.5️⃣Емоційне звільнення: виплеснемо все, що накопичилося всередині.🫶Ваша стійкість починається з турботи про себе. Не чекайте, поки сили закінчаться зовсім - приєднуйтеся вже зараз!👉 Долучитися до групи можна за посиланням: https://t.me/+MUkj9JxymeQ2MzliДо зустрічі 7 квітня!З теплом та вірою у Вас,Ваша Українська Жіноча Варта та психологиня і психотерапевтка Яна Гущина 💚Підписуйтесь на ПОЛТАВУ КУЛЬТУРНУНаші канали в ІНШИХ РЕГІОНАХ