Canal Наталія Холоденко - @kholodenko - №2739
Вже завтра стартує Міжнародна конференція Тривога і стрес сучасної людини» 🚀Ми зібрали спікерів так, щоб кожен ваш болючий запит отримав чітку відповідь. Ми не просто «говоримо про проблему» — ми даємо інструкцію, що з нею робити.Що у нас у «меню» на ці вихідні?🚀 ТРАНСФОРМАЦІЯ: "Як зробити тривогу своїм ресурсом?"Мої два великі блоки присвячені тому, як перестати бути заручником страху. Ми не будемо «боротися» з тривогою — ми навчимося її використовувати. Я покажу, як перетворити цей стан на паливо для твого прориву.🧠 ПСИХІКА: «Де норма, а де червоні прапорці?»Психіатр Вікторія Березовські допоможе розібратися зі своїм станом. Де закінчується звичайна втома і починаються небезпечні сигнали, які вже не можна ігнорувати? ⛓️💥 ЗАЛЕЖНОСТІ: «Що робити, якщо я заїдаю/курю/скролю стрічку?»Ілля Об'єдков дасть покроковий алгоритм виходу із «дофамінових пасток». Це про те, як перестати використовувати шкідливі звички як єдиний спосіб заспокоїти нерви.💪🏻 ТІЛО: «Як випустити напругу і не довести себе до хвороби?»Працюємо комплексно. Кардіохірург Михайло Тодуров розповість, як захистити серце від впливу емоцій. А Вікторія Буторіна через рухові методики невербального коучингу допоможе фізично «дістати» стрес із м’язів і зняти затискачі.💼 БІЗНЕС: «Як приймати холодні рішення в хаосі?»Павло Прусак та Жанна Білецька поділяться досвідом управління ризиками. Це про те, як не вигоріти, тримати темп і залишатися ефективним керівником, коли навколо штормить.❤️ СЕНСИ: «Де брати сили, коли ресурс на нулі?»Ірина Ковтун та Надія Шелест про адаптацію до тривалого стресу. Де шукати нові опори та сенс жити далі, коли старі орієнтири більше не працюють?Реєструйтеся прямо зараз:🔗 https://konferencia.kholodenko.net/
10300
26-05-08 08:19