Canal Наталія Холоденко - @kholodenko - №2445
Дівчата, хочу сьогодні поговорити про одну посаду, на яку ми всі час від часу себе призначаємо. Без зарплати, без вихідних, зате з гарантованим вигоранням у пакеті. Я називаю це "Менеджер емоційного комфорту іншої людини". Ми щиро віримо, що це "турбота", хоча насправді просто спалюємо власний ресурс до тла, намагаючись підстелити соломку там, де нас навіть не просилиПроведемо швидкий аналіз типового дня на цій посаді?У вашому «робочому» списку справ (ймовірно) було:🕵️♀️ Служба безпеки: 10 хвилин розгадували ребус: чому він відповів «ок» без смайлика? Це образа, втома чи він уже пакує валізи?🧠 Екстрасенсорика: Ви зайшли в кімнату і по звуку того, як він поставив чашку на стіл, миттєво зчитали його настрій. Весь ваш план на вечір щойно самоліквідувався, бо «він не в дусі».👔 Безкоштовний коучинг: Ви вже придумали, як йому краще відповісти босу, яку сорочку вдягнути на зустріч і чому йому ТЕРМІНОВО треба до терапевта. Хоча він, чесно кажучи, про це не просив.🛡 Рятувальна операція: Нагадати про день народження його ж мами, купити подарунок від його імені та проконтролювати, щоб він не забув випити вітаміни.Впізнали себе хоча б у парі пунктів? Вітаю, це класична співзалежність.Чому це не ок? Бо коли ви стаєте «директором» життя партнера, ви автоматично стаєте «сиротою» у власному. Ви знаєте про його проблеми все, а про свої бажання - нічого. Це не близькість, це спроба вгамувати власну тривогу через контроль іншого.Кінець у цій історії зазвичай один: виснаження та риторичне питання: «Я віддала йому найкращі роки, а де в цьому всьому була Я?»Вихід не в тому, щоб «ще краще старатися». Він у тому, щоб нарешті звільнитися з цієї посади і повернути фокус на єдину людину, за яку ви справді відповідальні - на себе.До речі, саме про те, як вийти з цього режиму «рятувальника», я записала цілий майстер-клас «Любов без болю: вихід із співзалежності». Там без води, суто про те, як розставити кордони і перестати «обслуговувати» чужі емоції. Якщо відчуваєте, що пора звільнятися з посади менеджера чужого щастя - посилання на запис залишу тут:🔗 https://kholodenko.net/product/lyubov-bez-bolyu-vyhid-iz-spivzalezhnosti/Поверніть собі своє життя. Воно того варте. ❤️
13000
26-03-11 08:02