🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 👀🤪 Нам з дитинства вбили: погані емоції 🟰 погано.Уникай. Заглушуй. Не показуй.Тривога 🔜 скрол.Сум 🔜 серіал.Страх 🔜 бухло.Злість 🔜 зжерти все що в холодильнику.🧐 Це не подолання — це втеча.А емоція нікуди не дівається. Вона чекає. І накопичується.Сьогодні засунув подалі 🔜 завтра вилізе вдвічі більша.Через рік 🔜 істерика на пустому місці.Через десять 🔜 депресія, нерви, тіло сиплеться.Все що ти не прожив ➖ живе в тобі 😫🤔 Що робити інакше ❓Зайти всередину. 🙌 Не тікати. Не аналізувати. Не виправдовувати. Не шукати причини. Просто сісти і відчути те що болить.⚡️ Самурай казав: "побачив страх ➖ роби крок уперед".Тривога накотила ➖ стоп ⛔️Сидиш. Дихаєш. Дивишся прямо в неї.Де вона в тілі ❓  В грудях ❓В горлі ❓  В животі ❓Яка вона ❓ Холодна ❓Стискаюча ❓🫥 Через 30 секунд ➖ щось дивне. Вона починає рухатись. Може стати сильнішою. Може заплакати. Може видати думку яку ти ховав роками.А потім ➖ затихати.💡 Чому❓Емоція харчується твоєю втечею. Поки Ти від неї біжиш ➖ вона велика і сильна. Як тільки повернувся обличчям ➖ вона не знає що з тобою робити.Бо ти більший за неї. Завжди був.🚪 Кожен негатив ➖ двері. Туди де ти ще не бував у собі.☝️ Більшість людей помирають не побачивши ні разу що там за дверима. Біжать все життя.Не сси. Відкрий 👁#самопізнання