🌳 «Танцюючі дерева»: весела йога-гра для непосидючих ведмежат

Автор: Емма Квік

«Танцюючі дерева» — це весела гра, яка допомагає дітям покращити рівновагу, концентрацію та силу завдяки практиці пози дерева з йоги. І дозволяють трохи розвантажити голову.

🎵 Щоб розпочати, увімкніть музику (або грайте в тиші) та просто рухайтеся, наче дерева під час шторму.

Коли ведучий вигукне: «Шторм минув!», усі стають рівно, ноги на ширині стегон, витягають руки в боки, мов гілки, і повільно «ростуть», перетворюючись на дерево.

🧘 Далі притисніть стопу однієї ноги до внутрішньої частини іншої — нижче або вище коліна. Знайдіть рівновагу та сфокусуйте погляд на одній точці чи предметі, адже так тримати баланс значно легше.

🌬

Тепер час по черзі пробувати здути дерева та перевірити, наскільки вони міцні й стійкі. Дмухайте по черзі на учасників, щоб перевірити їх стійкість.

Повторюйте стільки разів, скільки забажаєте, і розважайтеся!

💚 Приєднуйтесь до нашого курсу з дитячого консультування і отримуйте впевненість і знання і роботі з дітьми.

https://garkavets.com/ua-child-counseling-online/