4 КРОКИ, ЩОБ ЗНЯТИ БІЛЬМЕТОД "Відпустити образ болю"КРОК 1️⃣ Уявіть собі образ свого болю! Зазвичай він приходить дуже швидко, довіряйте йому. (Краще робити це із заплющеними очима).* подивіться, якого кольору біль?* якої він форми?* якого розміру цей предмет?* який на дотик? (твердий, м'який, газоподібний...)* з якого матеріалу зроблений? (метал, скло, пластик, глина, газ...)* який він: холодний, гарячий, теплий?..* який за вагою? (важкий, легкий)* живий чи неживий? Чи видає якісь звуки? Якщо так, то які?Крок 2️⃣ Подивіться, на що це схоже в реальному житті?Це може бути абсолютно будь-який образ: наприклад, безмовний холодний камінь, собака, що гавкає, бурхлива гірська річка, вулкан, що вивергається, мотузка, хустка, сонце тощо. Довіряйте собі!Крок 3️⃣ Немає нічого кращого, ніж поговорити з цим образом, а саме запитати його:* Для чого він (образ) до вас прийшов? Послухайте відповідь. Якщо відповідь вам не зрозуміла, продовжуйте запитувати.* Чого хоче цей образ? (особливо якщо це живий об'єкт). Дайте йому те, чого він хоче, якщо зможете.Коли приходить усвідомлення проблеми, то біль одразу зменшується відсотків на 80 або минає зовсім. Зазвичай з усвідомлення причини випливає і рішення, яке, до речі, не завжди здійсненне.КРОК 4️⃣ Визначити, на що схожий цей образ у природі, і випустити його зі свого тіла туди, де б цей предмет приносив користь.Спрощений варіант 1-го Способу – пропустити КРОК 3, тобто потрібно:✅ Уявити ОБРАЗ за алгоритмом,✅ Подивитися, на що він (образ) схожий у реальному житті (природі),✅ Випустити його зі свого тіла туди, де б цей предмет приносив користь.Якщо біль залишився, то знову за цією схемою, поки біль не мине. Зазвичай вистачає 1-3-х разів.Дуже ефективно! Але з КРОКом 3 швидше.