Інститут практичної психології Ольги Гаркавець | Дзеркало позитивних афірмацій. Як навчити дитину вірити в себеНаші дум...

🪞 Дзеркало позитивних афірмацій. Як навчити дитину вірити в себеНаші думки формують нашу реальність. Але як допомогти дитині замінити внутрішнього критика на внутрішнього помічника? Сьогодні ділимося простою, але потужною арттерапевтичною технікою для розвитку самооцінки та резильєнтності.Мета вправи:Зміцнення впевненості у власних силах.Заміна негативних автоматичних думок на позитивні установки.Візуалізація позитивного «Я-образу».✂️ Що знадобиться?Чорний картон (основа) та білий папір.Кольоровий папір для яскравих акцентів.Клей, ножиці, фломастери чи олівці.📝 Як це зробити: крок за крокомСтворюємо «дзеркало». Виріжте з білого паперу прямокутник і приклейте його в центр чорного аркуша.На кольоровому папері намалюйте та виріжте 8–10 невеликих кіл. У кожному колі дитина має написати афірмацію — те, що вона хоче чути про себе (наприклад: «Я сміливий», «Я маю чудові ідеї», «Я справляюся з труднощами»).Візуалізуємо героя. У центрі «дзеркала» дитина малює свій портрет.💡 Порада від психолога: Для сильнішого ефекту замість малюнка можна вклеїти справжнє фото дитини, де вона щаслива або чимось пишається. Розклейте кола з афірмаціями навколо портрета, створюючи рамку підтримки.🚀 Як використовувати результат?Це не просто творча робота, а інструмент для щоденної практики. Повісьте «дзеркало» на видному місці та пропонуйте дитині зачитувати ці фрази вголос вранці або ввечері.Пам’ятайте: чим частіше ми повторюємо позитивні установки, тим швидше мозок починає сприймати їх як безумовну істину.Чи використовуєте ви подібні практики у роботі чи вдома? Діліться своїми улюбленими афірмаціями у коментарях! 👇