Як випрямити криву забування за допомогою інтервального повторення і яку роль в цьому грає довготривала пам'ять?#Edu_hacksЗ минулих дописів тобі вже має бути відомо, що процес якісного запам'ятовування базується на регулярному повторенні матеріалу. Чому? Коли? Як? Зараз в усьому розберемося.Що каже наука?Жив-був собі колись психолог Герман Еббінгауз, якийвивів так званукриву забування. Цей графік показує, що інформація починає вилітати з нашої голови вже відразу після навчання, причому робить вона це з експоненційною швидкістю. Вже через 20 хвилин ми втрачаємо 40-50% її обсягу, а через 24 години - усі 70%. Зупинити цей процес допоможе технікаSpaced Repetition.Як вона працює?Уявімо довготривалу пам'ять як величезну бібліотеку. Кожного дня ти кладеш нові порції інформації на її полички, проте без належної організації буде складно віднайти потрібні факти. Саме інтервальне повторення виконує роль бібліотекаря, який допомагає у пошуках. До речі, ось чому зубріння за день до екзамену погано працює: по суті ти просто складаєш всю інформацію в одну купу, в якій знайти щось майже нереально.Застосовуємо вивчене на практиціГоловною фішкою інтервального повторення є створення зручного розкладу, а саме2357 timetable. Заплануй для себе сесії повторень з такими інтервалами:• 2 дні після безпосереднього вивчення• 3 дні після першого повторення (5 днів після вивчення)• 5 днів після другого повторення (10 днів після вивчення)• 7 днів після третього повторення (17 днів після вивчення)Цю систему можна впровадити і в зворотному порядку. Скажімо, в тебе на носі три екзамени. Відмічай в календарі їх дати і плануй повторення за схемою:• За 1 день до іспиту: останній огляд матеріалу.• За 3 дні: передостаннє повторення (крок назад на 2 дні).• За 6 днів: друге повторення (крок назад на 3 дні).• За 11 днів: перше повторення (крок назад на 5 днів).• За 18 днів до іспиту: ідеальний день для вивчення матеріалу з нуля (крок назад на 7 днів).За таким принципом працюють всім відомі застосунки для створення флеш-карток: Anki, Quizlet,Gizmo таBrainscape.