Як взяти свій стан під контроль, коли відчуваєте виснаження, втому або емоційне перевантаження?

Нове відео на ютуб каналі Академії 
https://youtu.be/RkSNvyQaiaw 

У цій розмові Френк П’юселік та Ірма Стецько говорять про те, що ми можемо робити зі своїм станом у періоди напруги, страху, невизначеності та високого навантаження.

Чому приємні спогади можуть бути реальним ресурсом? Як змінити фокус уваги, коли ми застрягли в негативному стані? Чому вираз нашого обличчя впливає не лише на нас, а й на людей поруч? І що можна зробити безпосередньо перед важливою розмовою, щоб увійти в неї в іншому стані?

У відео — конкретні моделі, запитання та прості практичні кроки, які допомагають краще розуміти власний стан і поступово повертати собі контроль над ним.

У розмові:
Френк П’юселік — Президент Pucelik Consulting Group, співзасновник NLP, визнаний експерт у сфері відновлення після ПТСР та бізнес-тренер міжнародного рівня.

Ірма Стецько — co-founder Міжнародної Академії Професійного Коучингу, коуч MCC ICF, бізнес- та НЛП-тренер, авторка і ведуча програм для топ-менеджменту.

Якщо ця розмова була для вас корисною — підписуйтеся на канал, залишайте коментар і діліться відео з тими, кому зараз особливо важливо знайти більше внутрішньої опори.