Психологічна допомога 🇺🇦 Наталі Шейко | ️Ці знання можуть врятувати життя ще до приїзду рятувальників, а також...

‼️Ці знання можуть врятувати життя ще до приїзду рятувальників, а також полегшити роботу під час пошуково-рятувальних робіт.Якщо ви під завалами▪️Дайте знати про себе — кричіть, стукайте, використовуйте світло або свисток.▪️Під час хвилин тиші рятувальники прислухаються – саме тоді ваші сигнали особливо важливі.▪️Не запалюйте сірники або запальнички — можливий витік газу.▪️Не розбирайте уламки поодинці – це може призвести до обвалу.▪️Якщо вибралися самостійно – огляньте себе та інших, надайте першу допомогу, якщо можливо.Якщо затиснуло кінцівку▪️Не звільняйте її без накладання турнікету.▪️Тривалий стиск (більше 2 годин) небезпечний для життя.▪Турнікет - вище за місце стиснення (на 5-8 см), час накладання - обов'язково зафіксувати.▪️Знімати турнікет повинен лише медик.Як уникнути переохолодження▪️Укутуйтеся всім, що є під рукою: ковдри, рушники, одяг.▪️Утепліть груди, шию, голову.▪️Не лягайте на голу підлогу - щось підстеліть.▪️Не вживайте алкоголь – він прискорює втрату тепла.🔦🔋💧Що мати біля ліжка вночі на випадок обстрілу▪️аптечка (турнікети, кровоспинні засоби, термоковдра, ножиці, маркер);▪️ліхтарик;▪️вода;▪️повербанк;▪️свисток. І найголовніше: ▪️не покладайтеся лише на прочитані інструкції; ▪️запишіться на практичні курси з медичної допомоги – саме відпрацьовані навички допомагають діяти правильно під час стресових ситуацій!