Курс «Ефірна аптечка» від аромапсихолога та військового психологаhttps://sheiko.com.ua/efirna-aptechkaДля кого цей курс?• Ти часто відчуваєш стрес, тривогу, апатію, паніку?• Важко заснути, а зранку — піднятись з ліжка?• Хочеш мати природну підтримку у складні моменти?• Прагнеш допомагати собі та близьким у кризових станах?Цей курс допоможе тобі зрозуміти, як працюють ефірні олії, зібрати власну аптечку та навчитись застосовувати її в кризових ситуаціях — мʼяко, природно, ефективно.Тривалість: 5 днівФормат: онлайн-лекції + практичні завдання + гайд-матеріалиСтарт: 20 травняАвторка: Наталі Шейко — військова психологиня, аромапсихологиня, менторка з емоційної підтримкиПісля проходження курсу ви зможете:• Скласти власну ефірну аптечку для криз і щоденної підтримки• Розуміти, яку олію обрати в конкретному емоційному стані• Використовувати ефірні олії безпечно, усвідомлено та ефективно• Підтримувати себе і близьких у стресі, тривозі, втоміВсі деталі на сайті https://sheiko.com.ua/efirna-aptechkaПрограма курсу (5 днів)Лекція 1. Основи ароматерапії • дві школи ароматерапії• базові правила безпеки • якість ефірних олій • способи використання Лекція 2. Самодопомога. Фізичні стани • імунітет, віруси• отруєння• опіки, царапини, зсадини Лекція 3. Самодопомога. Психологічні стани• стрес• тривога • депресивні стани• тремтіння • панічна атака • як розпізнати та як допомогти собі або іншій людині Лекція 4. Протоколи антистрес і щоденна турбота про себе– Ранкові та вечірні аромаритуали– Стрес і психогігієна– Ефірні олії як щоденна опора