halabuda | Маленькі радощі — великі ресурси.Вихідними ми провели особливий ресурс...

Маленькі радощі — великі ресурси.Вихідними ми провели особливий ресурсний захід із психологічної підтримки для громадських активістів та волонтерів — людей, які щодня віддають свій час, сили й серце іншим.Але навіть найсильніші потребують зупинки, тепла й можливості відновитися.Під час зустрічі ми з психологинею Євгенією Тиріновою говорили про власні ресурси, які допомагають долати хронічну втому, стрес і зневіру. Разом шукали відповіді на запитання: що нас підтримує, що дає силу, як навчитися бачити хороше навіть у непростих обставинах.Через інтерактивні психологічні вправи ми тренували здатність помічати маленькі радощі — усмішку, промінь сонця, тепле слово, запах кави, відчуття спокою.Саме з таких дрібниць складається внутрішня рівновага та стійкість.Кульмінацією заходу стала творча практика в техніці alcohol ink — мистецтво, де чорнила створюють непередбачувані візерунки, як і наше життя. У кожного вийшла своя унікальна історія — кольорова, емоційна, щира. Цей процес допоміг відчути свободу, прийняття й натхнення.Ми знову переконалися: турбота про себе — не розкіш, а необхідність. Коли наповнений сам — можеш підтримати інших.А маленькі радощі, якщо навчитися їх помічати, перетворюються на великі ресурси, що допомагають рухатися далі, навіть у найважчі часи.Щиро дякуємо всім учасникам за відкритість, взаємну підтримку та неймовірну енергію.Разом ми створюємо простір, де можна дихати, надихатися і знову вірити в добро 💫_Подія проводилась в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигорання для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій