Риторика та психологія 🇺🇦 | Психологія:Мастурбаційна небезпека.Мастурбація сама по собі є природни...

Психологія:Мастурбаційна небезпека.Мастурбація сама по собі є природним процесом, проте надмірна або груба стимуляція може спричинити фізичні наслідки (подразнення, набряк, мікропошкодження шкіри), психологічну залежність, зниження лібідо до реального партнера. Небезпека виникає лише тоді, коли це заважає повсякденному життю чи стосункам.Зрозуміти, що сформувалась залежність від мастурбації, можна за такими ознаками: важко контролювати чи зупинитися; використовується як основний спосіб втекти від стресу, тривоги чи нудьги; знижується інтерес до реальних стосунків або сексу; впливає на роботу, навчання або сон; ставиться в пріоритет над важливими справами, роботою, навіть оточенням.Оскільки залежність не є фізичною, то пропрацювати її відносно легко. Відслідкувати тригери, які наштовхують на думку, бажання, дію. Зменшити контент еротичного характеру, замінити на спорт, холодний душ, будь-яку прогулянку, знайти для себе кілька альтернативних замінників швидкому дофаміну (гостра їжа, витримані сири, потанцювати), вчитись справлятися зі стресом іншими способами (медитації, дихання, розмови), не встидатись розказати про проблему психокоректору.Важливо розуміти, що не завжди часта мастурбація є залежністю (ми всі індивідуальні, в кожного свої фізичні можливості й потреби). Залежність визначається впливом і керуванням.