Психологія:Мастурбуйте на здоров’я!

У своїй роботі іноді стикаюся з питаннями мастурбації і прикро вражений тим, скільки на цей простий природний процес навішано всякого непотребу: відчуття провини, сорому, умовні чистота та брудуд, релігійні забобони, стереотипи мужності та жіночності, комплекс неповноцінності... Тож тверезо і по суті:Основні плюси для жінок:

Зменшення болю: Полегшує спазми та біль у животі під час менструації. Вивчення власного тіла: Допомагає зрозуміти, що приносить задоволення, покращуючи інтимне життя з партнером. Емоційне розвантаження: Знижує рівень тривожності та депресії, сприяє розслабленню. Основні плюси для чоловіків:

Профілактика захворювань: Дослідження показують, що регулярна еякуляція (21+ разів на місяць) знижує ризик раку простати. Зняття напруги: Допомагає швидко заснути та зняти стрес. Фізичний тонус: Покращує кровообіг у ділянці таза. Загальні переваги:Покращення настрою: Викид гормонів щастя — окситоцину та дофаміну. Підвищення впевненості: Краще розуміння власних потреб.Мастурбація є безпечною, якщо вона не стає компульсивною (нав'язливою) та не шкодить повсякденному життю. P. S. У п'ятницю напишу про залежність від мастурбації та можливі небезпеки. А в неділю поділюсь смішним випадком в рубриці "Щось з особистого".