Зʼїж книгу | Книга, що підтверджує те, чого ми так боялися «Мистецтво зосереджувати...

Книга, що підтверджує те, чого ми так боялися «Мистецтво зосереджуватись. Як у нас вкрали увагу» ("Stolen Focus: Why You Can’t Pay Attention" – трошки точніше передає сенс книги) Йоган Гарі 4+/5Чому людям в сучасному світі все складніше й складніше зосередитись на одній задачі, не відволікаючись? Йоган Гарі наводить різні приклади досліджень та доводить, що проблема не тільки в нашій силі волі, а й в зовнішніх проблемах. Крім того, в книзі автор описує досвід того як він на три місяці відмовився від виходу в інтернетНайцікавіше з книги в тезах: • Google знає про нас більше ніж рідна мати. Все, що ми коли-небудь вводили в пошук зберігається та формує досьє. Саме так нас і здоганяє реклама саме того, що ми шукали. І це вже не тільки морально-етичне питання, а соціальна проблема, яку ніхто не буде вирішувати, бо загалом економікам країн вигідно, щоб ми подовгу сиділи в соцмережах та покупали-покупали-покупали щось• Алгоритми Facebook, Instagram, TikTok, Google навмисно розроблені так, щоб викликати звикання• Багатозадачності не існує, це не природний процес. Люди постійно жонглюють задачами, перемикаючи увагу, а це врешті погіршує продуктивність. Тож монозадачність – наше все, автор багато говорить про поняття потоку та автора цього поняття Мігая Чиксентмігая • Речі, що впливають на погану зосередженість це – соц.мережі, «багатозадачність», інформаційне перевантаження, поганий сон, вживання нездорової їжі, відсутність фізичної активності, відмова собі в блуканні думками, гіпертривожність, забруднення середовища (по кожному пункту автор наводить аргументи) • Як покращити зосередженість? Покращити пункти зазначені вище, а ще автор зазначає, що читання книг допомагає в тренуванні зосередження уваги [тут ми з вами молодці!]СубʼєктивноЦе хороша книга, яка допомагає збагнути масштаб актуальної проблеми. Звісно, як будь-який подібний нонфік, книга не є пігулкою від проблеми (пігулка від проблеми – це тільки дія, яку обирає робити людина). Крім досліджень Йоган Гарі наводить цікаві життєві історії, наприклад розповідає про різні випадки дітей з СДУГ, про недосконалу шкільну систему, про працівників корпорацій, які винайшли нескінченний скрол і не тількиСимволічно, що я слухала цю книгу в аудіоформаті в додатку Librarius і це навіть підсилило тему «зосередження», бо якщо я вже давно вмію фокусувати увагу на друкованій книзі, то досвід прослуховування нонфіку в аудіоформаті спонукав мене до ще більшого зосередження (я навіть писала міні конспект)І про LibrariusLibrarius – це зручний застосунок для книголюбів з доступом до 60000 електронних книг різними мовами! При першому встановлені можна 7 днів безкоштовно користуватись підпискою, а ще в додатку є опція взяти книгу в оренду, що вдвічі економить бюджет. А в ось цьому телеграм-каналі можна ще й полювати на знижки😏На цьому все💚#ЗК_відгук 119 (13)