Йога проти хронічного болю у військових: огляд досліджень▪️ Хронічний біль (ХБ) – серйозна проблема для військових та ветеранів/-ок, яка▫️ ускладнює лікування,▫️ значно впливає на якість життя, фізичне та соціальне функціонування.📄 Огляд Literature Review of Research on Chronic Pain and Yoga in Military Populations розглядає використання йоги як частини програми лікування ХБ у когорті військових.📌 Автори підкреслюють основні проблеми:▫️ рівень ХБ у колишніх та діючих військових надзвичайно високий;▫️ лікування ХБ ускладнюється його коморбідністю з ПТСР;▫️ люди з ХБ та ПТСР мають вищі показники болю, більш значні функціональні порушення та інвалідність, пов'язану з болем;▫️ додатковим ускладненням лікування ХБ є використання опіоїдів – вони мають обмежену ефективність, проте можуть призвести до зловживання або залежності.🖊 Відзначається, що ▫️ за результатами клінічних випробувань, йога зменшує як ХБ, так і симптоми ПТСР;▫️ робоча група з лікування болю МО США рекомендувала методи комплементарної та інтегративної медицини (Complementary & Integrative Health, CIH), включаючи йогу, для лікування хронічного болю у військових.➖ При цьому дослідження використання йоги для лікування ХБ у військових▫️ обмежені та перебувають на початковій стадії;▫️ методично недосконалі через невеликі розміри вибірки, відсутність порівнянь між ключовими групами (діючі військові, ветерани) та неконтрольовані дизайни;▫️ відсутні окремо для діючих військовослужбовців. ➕ Позитивним у проаналізованих дослідженнях є▫️ врахування супутніх станів, таких як безсоння і ПТСР;▫️ виявлення доброї задоволеності та успішності під час занять йогою в онлайн форматі;▫️ встановлення покращення якості життя, зменшення вживання алкоголю та втоми як додаткових результатів занять йогою.▪️ Автори припускають, що▫️ реакція на йогу діючих військових, що отримують лікування від ХБ, може відрізнятися від реакції ветеранів, чий ХБ має тривалішу історію;▫️ для зменшення як ХБ, так і ПТСР необхідні складніші, травмоорієнтовані програми йоги через високу коморбідність та взаємний вплив цих станів.▪️ З огляду на дані, що лише 6,8% діючих військових США повідомили про використання йоги протягом останнього року, автори вважають практично важливою інтеграцію йоги у військові умови.📌 Означені такі перспективі:▫️ потрібні рандомізовані контрольовані дослідження з більшими розмірами вибірки та широким спектром коморбідностей; ▫️ потрібні дослідження для ветеранів молодшого віку, де поширеність сильного ХБ особливо висока.📌 У підсумку автори ▪️ зазначають, що за результатами досліджень, йога є перспективною для діючих військових та ветеранів із ХБ;▪️ рекомендують інтеграцію йоги в програми лікування хронічного болю у військових медзакладах.🧠🩶 З повагою, RecoWARy — Фахівцям/-чиням