Чому наше уявлення про себе може не відповідати реальності?🪞

Ми добре знаємо себе. Принаймні нам так здається.

🤔

🔸

"Я неорганізована".
🔸

"Я не вмію заробляти гроші".
🔸

"Мені завжди щастить".
🔸

"Я не дуже комунікабельна людина".
Але звідки ми це знаємо?

Наше уявлення про себе формується з минулого досвіду, оцінок інших людей, повторюваних ситуацій і висновків, які ми колись зробили. З часом окремий досвід може перетворитися на стійке переконання про себе.

👩‍💻

Наприклад, ви перший раз невдало виступили перед аудиторією, і вирішили: "Публічні виступи - не моє". Наступного разу ви хвилюєтеся ще сильніше, уникаєте виступів і отримуєте менше досвіду. Так переконання починає підтверджувати саме себе.

⌛️

Або кілька разів не встигли виконати завдання вчасно й назвали себе "ледачою людиною". Хоча причиною могли бути перевантаження, нечіткі пріоритети або відсутність навичок планування.

Образ себе - це ваша інтерпретація, а не точний об’єктивний портрет.
Саме тому люди можуть недооцінювати свої здібності, перебільшувати слабкі сторони або продовжувати жити відповідно до старої версії себе, яка вже давно не відповідає реальності.

💫

Коучинг допомагає досліджувати такі переконання: на чому вони ґрунтуються, які факти їм суперечать і як змінюється ваша поведінка, коли ви дивитеся на себе ширше.

✨ А яке переконання про себе ви давно вважаєте фактом, хоча ніколи по-справжньому його не перевіряли?