Як коучинг розширює мислення?

🧠

У складній ситуації людина рідко бачить усю картину. На сприйняття впливають попередній досвід, переконання, страхи, очікування інших і вже сформовані способи ухвалювати рішення.

🗃

Так виникає когнітивна рамка - конкретний спосіб інтерпретувати події. Усередині цієї рамки деякі варіанти здаються очевидними, інші нереалістичними, а частина взагалі не потрапляє в поле уваги.

З розширенням цього поля працює коучинг. Через запитання людина починає досліджувати власні припущення, помічати альтернативні точки зору та відокремлювати факти від власних інтерпретацій.

🔎

Наприклад:
💭 Що я зараз сприймаю як факт, хоча це лише моє припущення?
💭 Які можливості я не розглядаю, бо заздалегідь вважаю їх нереалістичними?
💭 Які ще пояснення того, що відбувається, можуть існувати?
💭 Що я можу обрати, якщо перестану виходити лише з того, як було раніше?

Так формується когнітивна гнучкість:
🔸 здатність розглядати кілька перспектив,
🔸 переглядати власні висновки та
🔸 знаходити нові способи реагування на ситуацію.

А коли змінюється спосіб бачити проблему, часто змінюється і набір рішень, які людина вважає для себе доступними. ✨
А яку ситуацію у своєму житті ви зараз бачите лише через одну звичну перспективу?