Чи чули ви про трикутник Карпмана? 🔺Це стиль відносин, в якому існує 3 ролі:😡 агресор - людина, яка чинить насилля у будь-якій його формі;😟 жертва - та, хто знімає з себе відповідальність за все, що з нею відбувається і переважну частину часу бідкається та страждає;🦸 рятівник - той, хто намагається допомогти жертві.Така модель може проявлятися у відносинах між різними людьми. Наприклад, чоловік-агресор обмежує економічну свободу своєї дружини-жертви, в якої є подруга-рятівник, яка дає поради, що з цим робити. 🧚🏻‍♀️Але також одна людина може проявлятися у 3 різних ролях. Наприклад, подруга, яка хотіла "допомогти" і позичила гроші, а потім, коли не отримала борг назад, впадає у жертву, і з часом переключається на агресора, намагаючись шантажем повернути кошти.💸Якщо людина переважно перебуває в одній із ролей, ця роль проявлятиметься загалом у житті. І та, хто є жертвою у відносинах з чоловіком, буде жертвою в будь-яких відносинах. Щоправда, є варіант, коли з іншими людьми вона буде змінюватись: наприклад, жінка-жертва з чоловіком може бути матір'ю-агресором для дітей. Але частіше людина ходить по трикутнику, змінюючи ролі залежно від ситуації.🔄В будь-якому випадку, перебуваючи в трикутнику Карпмана, людина закриває свої потреби, і має певні вигоди, щоб залишатися в ньому.📌 Як вийти з трикутника Карпмана?1. Усвідомити, що ви в ньому перебуваєте, і в яких ситуаціях проявляються які ролі.2. Зрозуміти, яку саме потребу закриваєте через такі відносини і знайти способи закривати її екологічним чином.3. Змінювати своє мислення та поведінку. Наприклад, жертві варто брати відповідальність за своє життя на себе; рятівнику - припинити давати поради, особливо, якщо про них не просили; агресору - навчитись не звинувачувати інших у своїх проблемах.Більш детально пропрацювання цієї теми розкривається на курсі "Коучинг - територія усвідомленості" через призму зміни стратегій поведінки та екологічної комунікації з оточуючими.☘️Чи помічали за собою, що ви перебуваєте в трикутнику Карпмана? Яка з ролей вам найбільш притаманна?👇