15 червня – Всесвітній день захисту людей похилого віку👵👴 День захисту людей похилого віку: здорове старіння – можливість жити активно в будь-якому віці.Старіння є природним етапом життя кожної людини. Сьогодні у світі дедалі більше уваги приділяють не лише тривалості життя, а й його якості. Саме тому Всесвітня організація охорони здоров’я активно просуває концепцію здорового старіння – процесу розвитку та підтримки функціональних можливостей, які дозволяють людям старшого віку залишатися активними, незалежними та залученими до життя громади.Здорове старіння – це не лише відсутність хвороб. Це можливість продовжувати робити те, що для людини є важливим: спілкуватися з рідними, займатися улюбленими справами, працювати, подорожувати, навчатися новому та брати активну участь у житті суспільства.Що допомагає підтримувати здоров’я та активність у старшому віці?✅ Регулярна фізична активність відповідно до стану здоров’я.✅ Збалансоване харчування з достатньою кількістю овочів, фруктів, білків та рідини.✅ Контроль артеріального тиску, рівня цукру та холестерину.✅ Профілактичні медичні огляди та вакцинація.✅ Підтримка психічного здоров’я та соціальних зв’язків.✅ Відмова від тютюну та надмірного вживання алкоголю.✅ Повноцінний сон і дотримання режиму дня.Важливо пам’ятати, що на якість життя в літньому віці впливають не лише медичні чинники, а й ставлення суспільства. Повага, підтримка, можливість залишатися активними та потрібними є невід’ємними складовими здорового старіння.Тож, піклуймося про людей похилого віку щодня, а не лише у визначені дні. ❤️Наталія ЛІСНЯНСЬКА – в.о. завідувача тренінгового центру ДУ «Чернівецький ОЦКПХ МОЗ», к.мед.н., доцент БДМУ