І знову про злістьНе всі ми вміємо, отримавши цю енергію утримати її. Дуже хочеться одразу спрямувати її в себе або в інших. Тож питання регуляції в стані злості схоже на те як тримати в руках велику сильну рибу, котра ще і вкусити може. І тут на перший план виходить, по-перше, можливість тримаючи, зробити крок назад і продовжувати тримати на витягнутих руках. Тобто збільшити дистанцію з собою, не перестаючи відчувати. Складне завдання, але полегшується, коли тримати можна не емоцію, а відчуття…Тут є фішка. Почати відчувати емоцію (на рівні тілесних відчуттів) — це, можна так мовити, знищити її цінність! Тобто відпустити всю важливість своїх почуттів, котрі зʼявилися у відповідь на поведінку «поганої» людини! Як же це боляче відпустити свій праведний гнів!!Але тримати тупо фізичні відчуття цього гніву, по суті, це перевести увагу зі свого відношення до вчинку людини на психо-фізику емоції. Далі все простіше - лови хвилю, вкладай у форму і спрямовуй.А це якраз те, чім ми займаємося вживу на тренінгах.—Наразі йде активний набір на триденний тілесний інтенсив "Страх.Сором.Злість.Секс" 30.08-01.09. Київ.Реєстрація: https://forms.gle/XyYqVfKxpDBUmwiu8А також, стартую в Києві 14 серпня сенситивну терапевтичну групу "10 зворушливих зустрічей з тілесністю". Подробиці: https://forms.gle/52ZMVpx8zhCXCfkM8А дня тих, хто чекав, нарешті, тренінги онлайн, чекайте найближчим часом на анонс серії тренінгів по екології емоцій!