BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація | ​​Як підвищити свою самооцінку: 7 діючих методів#психологія Якщо ваша ...

​​Як підвищити свою самооцінку: 7 діючих методів#психологія Якщо ваша  самооцінка низька, це призводить до того, що ви відчуваєте себе некомфортно в будь-якій ситуації. Ви погоджуєтеся на щось посереднє або й гірше: погані стосунки, низькооплачувана робота, відсутність друзів. Ось декілька простих способів її підняти.Говоріть про себе в позитивному ключі. Здавалося б, це так просто. Але спробуйте відстежити, як часто ви це робите, і побачите, що хвалити себе набагато складніше, ніж сварити.Шукайте аргументи, щоб спростувати негативні думки про себе. Наприклад, ви вважаєте себе лінтюхом. Прослідкуйте за собою протягом тижня і записуйте як проявлялася ваша лінь. Найімовірніше, ви побачите, що таких проявів було мало.Виконуйте складні завдання. Якщо ви постійно вирішуєте прості завдання, то не матимете відчуття досягнення, такого важливого для самооцінки. Після виконання нового складного завдання ви гарантовано відчуватимете піднесення та матимете краще уявлення про себе.Почніть говорити ні. Бути наполегливим може бути важко, якщо ви до цього не звикли. Але погоджуватися на занадто багато речей, щоб догодити іншим, — дорога до низької самооцінки.Навчіться порівнювати себе лише з собою. У кожного свої ресурси і ви ніколи не знаєте справжню ситуацію в житті тієї чи іншої людини. Тому навчиться «відв’язувати» свій шлях від шляху інших.Будьте корисні іншим. Один зі способів відчути себе впевненим та потрібним —  нести користь іншим.Створіть правильне середовище. Підтримка, розуміння та прийняття є дуже важливим. Якщо через певні обставин ви не можете припинити спілкування з людьми, що руйнують вашу самооцінку, то принаймні обмежте його.BE IN PROGRESS