​​6 застосунків, які допомагають долати залежності#здоровя #саморозвиток Добірка цифрових рішень, які допомагають долати нікотинову, алкогольну та цифрову залежності.I Am Sober. Застосунок використовує методи когнітивно-поведінкової терапії та мотиваційні підходи, які допомагають досягнути сталих результатів тверезості. Він буде ефективним для подолання різних видів залежності — від алкоголю, кофеїну, медикаментів тощо.Кидаємо залежності. Застосунок пропонує комплексний підхід: користувач може взяти під контроль декілька залежностей одночасно — від алкоголізму та куріння до ігроманії та лудоманії. Застосунок дозволяє відстежувати власний прогрес, користуватися системою винагород і триматися в тонусі.Не палю. Програма надає користувачу трекер для фіксації прогресу, в якому також підраховується обсяг невикурених цигарок, розмір заощаджень та навіть кількість днів, на які продовжується життя після відмови від паління.Курінню стоп. Перед початком користування додаток уточнює тривалість стажу паління, середню кількість випалених сигарет, вартість однієї пачки та дату відмови від куріння. На основі цих даних система створює статистику заощаджень і прогресу у реальному часі.Quit. Застосунок пропонує кинути палити протягом трьох тижнів. На кожен день у застосунку заплановані уроки, які пояснюють курцю, який кинув палити, що він відчуває та як долати синдром скасування. Його головною фішкою є поглиблений аналіз залежності та подібність до роботи із психотерапевтом. StayFree. Застосунок для подолання цифрової залежності пропонує смартрішення для обмеження екранного часу та блокування небажаних програм. Ти можеш стежити за тим, на які сайти заходиш найчастіше та аналізувати проведений там час. Додаток допоможе підвищити щоденну продуктивність і самоконтроль, відфільтрувати потік зайвої інформації.BE IN PROGRESS