BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація | 6 токсичних звичок, які заважають вам жити#саморозвиток #психологія Ві...

6 токсичних звичок, які заважають вам жити#саморозвиток #психологія Відчуваєте, що стоїте на місці, хоча у всіх навколо «успішний успіх»? А якщо річ не у відсутності таланту чи можливостей, а у певних діях і переконаннях? Ось звички, які можуть гальмувати вам розвиток.Прокрастинувати. Прокрастинація — модель поведінки, за якої ми добровільно відкладаємо заплановані дії на потім. Усі ми люди й усі інколи так робимо. Проте коли прокрастинація входить у звичку, то людина потрапляє в пастку. Це наче снігова куля, яка обростає дедлайнами, тривожністю та стресом.Знецінювати себе й свої досягнення. «Та що я можу?», «Це не успіх, це був просто збіг», «Ой, та це стара сукня» — знайомі фрази? Якщо ви постійно знецінюєте свої досягнення і вважаєте, що всі компліменти на вашу адресу не заслужені, то у вас «синдром самозванця». Саме він підриває самооцінку і не дає рухатися вперед.Порівнювати з іншими. Ми всі різні, але часто забуваємо про це, дивлячись на життя інших людей крізь призму соціальних мереж чи публічних досягнень. Ви бачите чужі перемоги, але зусилля, помилки й труднощі лишаються за кадром. Це замкнене коло, яке викликає заздрість, розчарування і навіть відчуття меншовартості.Оточувати себе токсичними людьми. Токсичні люди роблять життя нестерпним, отруюють його, а вас самих змушують почуватися вичавленим лимоном. Вони критикують, не підтримують, заздрять, іронічно висловлюються щодо всього, що ви робите. Токсіки відбриють енергію та віру в себе — у такій атмосфері жити, рости й розвиватися важко.Робити все ідеально. Прагнення до перфекціонізму — це хороша риса, але вона часто зупиняє вас на старті. Ви не починаєте, бо «не готові», або не закінчуєте, бо виходить «недостатньо ідеально».Нехтувати здоров’ям. Хронічна втома, незбалансоване харчування і нестача фізичної активності зменшують ваші ресурси, вбивають мотивацію і будь-які бажання.Спробуйте проаналізувати свій день і свої звички. Що з цього списку ви готові змінити вже сьогодні?BE IN PROGRESS