Canal BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація - @beinprogress - №2923
Як планувати в умовах невизначеності?#саморозвиток Зараз планування може здатися марним. Але правильно поставлені цілі розвивають психологічну стійкість і знижують тривожність. Тож нумо планувати.Як обрати досяжні цілі: практичні порадиЯкщо ви наважилися ставити цілі, є спокуса розписати «наполеонівські» плани. Але краще залишити від 3 до 7 цілей. Більше не потрібно, бо це призводить до розфокусування. Напишіть ваші 3 цілі просто зараз.А тепер перевірте їх за цим чеклістом:• Ви знаєте, чого хочете досягти.• Усвідомлюєте, у яких обставинах зараз знаходитеся.• Оцінили ризики, що можуть виникнути.• Розумієте, які ресурси необхідні для досягнення бажаного та де їх знайти.• Усвідомлюєте, що загалом ситуація більш-менш передбачувана.Якщо на всі ці пункти у вас є точна відповідь — ви впоралися.9 питань для чіткого плануЦі питання дозволяють «протерти лобове скло» й увімкнути мотивацію, щоб діяти. Дайте собі відповідь:• Чого саме ви бажаєте досягти?• За якими критеріям ви зрозумієте, що досягли бажаного?• Який результат для вас буде достатнім, хорошим та ідеальним?• Як ви бажаєте почуватися?• Які ресурси вам потрібні?• Які перші кроки ви можете зробити вже зараз?• Коли почнете робити?• Якими будуть наступні кроки?• Що будете робити, якщо не досягнете достатнього результату?Гнучке планування: 6 порад для діїЩе кілька коротких порад щодо планування в умовах невизначеності:• Напишіть декілька планів на кожну ціль: план А, план Б, план В.• Залишайте ваші плани гнучкими, змінюйте їх за потреби.• Робіть. Робіть усе, що запланували. Краще діяти, ніж думати.• Нічого не залишайте в голові — усе записуйте в календар. Незаплановані речі ніколи не здійснюються.• Не порівнюйте себе з іншими та не картайте, якщо щось не виходить. Фокусуйтеся на своїх досягненнях, помічайте їх щодня. Вони даватимуть вам енергію на подальші дії.• Підживлюйте себе щодня. Робіть те, що приносить задоволення.BE IN PROGRESS
7600
24-12-27 13:01