Чим заспокоїти нервову систему? — 10 рослин для домашньої аптечки.

🔸

Чай із м'яти

М'ятний чай вважається одним із кращих напоїв, які допомагають заспокоїти нервову систему. М'ятний чай містить ментол, який допомагає розслабитися.

🔸

Ашваганда

це рослина, яке часто використовується в аюрведичній медицині для зниження рівня стресу і тривоги. Її корінь містить компоненти, які допомагають поліпшити настрій і загальний стан організму.

🔸

Лаванда

ця рослина має сприятливі властивості і часто використовується для зменшення тривожності та нервозності. Лаванда може бути використана у вигляді ефірного масла, ароматичної свічки або як трав'яний чай.

🔸

Женьшень

це корінь рослини, який використовується в аюрведичній медицині для поліпшення загального стану організму і зниження рівня стресу.

🔸

Фенхель

ця рослина має сприятливі властивості і може допомогти знизити рівень стресу і тривоги. Використовують як добавку до їжі або у вигляді трав'яного чая.

🔸

Валеріана

ця рослина має сприятливі властивості і часто використовується для зменшення тривожності та нервозності. Валеріану вживають у вигляді трав'яного чаю або у капсулах.

🔸

Готу кола

це рослина, яка використовується в аюрведичній медицині для поліпшення когнітивних функцій і зниження рівня тривожності.

🔸

Ромашка

ця рослина має сприятливі властивості і може допомогти знизити рівень стресу.

🔸

Шавлія

допомагає поліпшити сон.

🔸

Розмарин

ця рослина має стимулюючі властивості і може допомогти поліпшити настрій і знизити рівень тривоги.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи