⛔️ ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ ХАРЧУВАННЯНайшкідливіші звички харчування, які гасять нормальний вогонь травлення Агні та викликають накопичення ами (токсинів і шлаків):✖️ переїдання;✖️ прийом їжі до того, як засвоїлася попередня порція;✖️ стара, надто суха, надто холодна або гаряча їжа (їжа не повинна обпікати губи і морозити зуби);✖️ вживання несумісної їжі;✖️ куріння, алкоголь та наркотичні речовини;✖️ недотримання погодних умов (влітку Агні низький, взимку — високий);✖️ прийом їжі в стані сильного стресу (тривога, страх, смуток, гнів).✔️ Їжу слід приймати вчасно. Снідати оптимально після того, як відбулося випорожнення кишечника та сечового міхура, а обідати й вечеряти — коли на душі спокійно (в стані гніву та стресу цього робити не варто) і якщо є відчуття голоду. Тоді Агні посилюється, з’являється легкість у тілі та ясність думок. І краще їсти в один і той самий час.✔️ Їжа повинна бути чистою, звичною (більшу частину раціону може становити те, що вирощується в місцевості, де ви живете), корисною (відповідною типу конституції), маслянистою, легкою та приємною для розуму, напіврідкою (сухоїдіння навіть чистим Капхам не зовсім добре). Кожен прийом їжі в ідеалі повинен включати шість смаків, відбуватися не надто швидко і не надто повільно.СПЕЦІЇ ДЛЯ ТРАВЛЕННЯ:🔥 При слабкому травленні можна використовувати гарячі спеції — червоний і чорний перець, імбир та всі інші спеції. Можна з’їсти шматочок свіжого кореня імбиру перед їжею або випити імбирного чаю.🔥 Якщо Агні нестійкий, слід вживати асафетиду, імбир, кмин, червону сіль.🔥 Якщо Агні в нормі, то збереженню його рівноваги сприяють м’які спеції — кардамон, куркума, коріандр і фенхель.