🔴 Топ продуктів, які погіршують вогонь травлення за аюрведою.Аюрведа уявляє травлення як трьохетапний процес: асиміляція їжі, всмоктування та виведення відходів. Всі три етапи зосереджені навколо 🔥 агні, який перетворює їжу в енергію та діє як система підтримки організму.☝🏻 Щоб у організмі не накопичувалася ама та не виникали захворювання, намагайтеся уникати продуктів, які порушують травлення.🧂 Замінник цукруПідсолоджувачі (цукрові спирти) засвоюються лише частково і викликають здуття, гази та діарею. Краще перейти на природні підсолоджувачі: мед або сироп агави. Природні продукти не шкодять організму і, до того ж, зменшують кількість вуглеводів та калорій.🍞 Оброблені продуктиВони підвищують ризик діабету, призводять до ожиріння, шкодять серцю та судинах. Рафіновані вуглеводи (білий хліб, солодка газована вода, чіпси) викликають здуття живота, спазми та інші проблеми. Якщо ви поки що не можете їх повністю виключити, їжте їх у поєднанні з продуктами, які повільно перетравлюються (авокадо, горіхове масло).🫐 Свіжі фрукти та овочіТравлення сирої зелені і фруктів часто викликає труднощі для людей із слабкою системою травлення. Сирі продукти містять велику кількість нерозчинної клітковини, яка швидко рухається по ЖКТ та може призвести до діареї, газів і здуття живота.За можливістю, готуйте овочі та фрукти. Приготування їжі допомагає розщепити частину клітковини, полегшуючи її травлення.🍟 Жирна або смажена їжаПродукти з високим вмістом насичених жирів, наприклад, картопля фрі та морозиво, важко перетравлюються і можуть викликати кислотний рефлюкс. Якщо ви вже страждаєте від печії, жирна їжа може загострити цю проблему.🍒🥛 Несумісні продуктиПогіршують травлення та порушують обмін речовин. Не рекомендується поєднувати молоко з фруктами, злаки з фруктами, фрукти, молоко та овочі. Причому, список несумісних продуктів досить великий!Школа Аюрведи Бориса Рагозіна.Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи