М'ЯКИЙ ДЕТОКСНайм'якший спосіб детоксикації — це трифала. Не потрібно голодувати, потрібно просто приймати ліки і дотримуватися певної дієти. Як випливає з назви, три означає «три», а пхала — «плід». Це ліки являє собою порошок трьох плодів. Ліки мають такі властивості, що поступово очищають всі шари ами, спочатку зовнішній, а потім, при регулярному вживанні протягом місяця-двох, поступово проникають в тканини, м'язи, кістки, мозок і т.д. і вичищають звідти найглибше в'їдливу аму. Трифала складається з трьох плодів: амалакі, бібітакі і харітакі. З цих трьох два плоди відіграють в «Аюрведі» особливу роль. Вважається, що амалакі було першим деревом у всесвіті. На зорі творіння Господь Брахма створив амалакі, і тому воно володіє такими дивовижними лікувальними властивостями. Цьому дереву присвячена ціла книжка, в якій звеличуються різні лікувальні та інші властивості його плодів. Воно має дуже корисні плоди. Амалакі — це одна з трьох рослин, яка володіє відразу п'ятьма смаками. Вірья у амалакі холодна, а віпак солодкий, навіть незважаючи на те, що основний смак кислий. Це плід розміром зі сливу. Він буває декількох різновидів, буває побільше, але найчастіше зустрічаються невеликі плоди. У цьому плоді міститься стільки ж вітаміну С, скільки в двадцяти великих апельсинах.На смак плід амалакі страшенно кислий, але його дивовижна властивість полягає в тому, що коли його з'їсти, а потім запити водою, то здасться, що ви з'їли мед. Тобто вода набуває дуже солодкого смаку. Плід амалакі відрізняється тим, що балансує всі три доші, і перш за все пітта-дошу, тому що вона кисла. Він сприяє травленню і омолоджує організм. Цей плід амалакі входить до складу практично всіх омолоджуючих аюрведичних тоніків. У перекладі слово харітакі означає «те, що забирає хвороби». Вона також має п'ять смаків. Її головний смак — в'яжучий, а чотири інші, крім солоного, — додаткові. Вірья у неї гаряча, а віпак солодкий. Вона омолоджує, стимулює організм і ферменти в тілі, а також тринадцять агні. Крім того, плід харітакі очищає всі канали, добре сприяє перетравлюванню ами і має проносний ефект. Бібітакі теж має багато корисних властивостей, але не настільки яскраво виражених. Зібрані разом, ці три плоди в різних пропорціях і кількостях мають унікальні властивості. Вони корисні для волосся, шкіри, очей. Це дуже м'яке проносне. Вони можуть використовуватися як блювотне, у вигляді клізм, а також для промивання вух, полоскання рота і носа. Дуже корисні плоди і для очей. Але їх головна властивість — вони повільно і безболісно очищають всі тканини тіла від токсинів, поступово повертаючи в рівновагу всі порушені доші. Щоб домогтися хорошого ефекту, трифалу потрібно приймати щодня протягом 3-6 місяців залежно від того, наскільки важко хвора людина. Існує кілька різних способів прийому трифали. Береться чайна ложка порошку і з вечора засипається в склянку гарячої води. Вранці насамперед потрібно випити воду без порошку і можна залити ще одну порцію порошку і випити її ввечері. У деяких людей це викликає проносний ефект. Але незалежно від того, викликається цей ефект чи ні, ліки все одно проникають в тканини і омолоджують їх. Інший ефект трифали — вона викликає проносний ефект у тих, хто страждає від запорів. Це найкращий спосіб нормалізувати роботу кишечника. Є ще один спосіб вживання трифали. Можна взяти одну ложку трифали, змішати її з чайною ложкою меду і випити на ніч, щоб не возитися з водою. З вечора трифалу краще заливати гарячою водою, закривати чимось зверху і залишати на ніч.За мотивами лекції Бхакті Вігьяни Госвамі